Сидимо, не закидаючи ногу на ногу
Коли ми сидимо, то зовсім не потребуємо, щоб спинні м’язи підтримували хребет. Поперековий відділ повністю розслаблений. При цьому виникає бажання...
Здорові будьмо
Зарядка для гіпертоніків
Доведено, що регулярні фізичні вправи в поєднанні з дієтою й обмеженням кількості споживаної солі можуть знизити високий кров’яний тиск. Дослідження...
Міцний імунітет допоможе подолати вірус
Оскільки зараженню небезпечним коронавірусом піддаються люди зі слабким імунітетом, нагадаємо, що таке імунітет і що потрібно робити, аби підвищити стійкість...
Зменшити ризик зараження коронавірусом допоможуть вправи для легенів
У літніх людей вентиляція легень з роками погіршується, оскільки переважає сидячий спосіб життя. А при фізичному навантаженні потреба в кисні...
Кліщі знову атакують: що робити?
У цьому році через аномально теплу погоду кліщі активізувалися набагато раніше. Про це повідомляє РБК-Україна на своєму сайті. Ці комахи...
Шиємо багаторазову маску без швейної машинки
Без маски зараз не пускають ні в аптеку, ні в магазин. Але якщо вони в дефіциті, можна зробити з тканини...
Як правильно носити маску
Щоб убезпечити себе від зараження, дуже важливо правильно носити маску: 1. Маска має ретельно закріплюватися, щільно закривати рот і ніс,...
7 квітня — Всесвітній день здоров’я. Зрілість чудова, якщо в серці весна
Зрілі роки у людей асоціюються з неминучими хворобами. Та чи такі вже вони неминучі? Багато з нас, звіряючи своє самопочуття...
Оцет і горілка проти алергії на руках
Під час епідемії ВООЗ рекомендує регулярно мити руки з милом і використовувати антисептики з концентрацією спирту не менше 65 відсотків....
Тримайте телефони в чистоті
Зараз дуже важливо не лише ретельно мити руки з милом, а й дотримуватися гігієни технічних пристроїв, з якими часто контактуємо....
