Як захистити себе від переохолодження або обмороження - Порадниця
Порадниця
  • Головна
  • Культура і життя
    • Порадницька гостина
      • 2004
      • 2005
      • 2006
      • 2007
      • 2008
      • 2009
      • 2010
      • 2011
      • 2012
      • 2013
      • 2014
      • 2015
      • 2016
      • 2017
      • 2018
      • 2019
      • 2020
      • 2021
      • Порадницька гостина. Відеоверсія
    • Новини
    • Виставки
    • Події
    • Постать
    • Традиціі
    • Спорт
    • Подорож з «Порадницею»
    • Рецензії
    • Поради священника
    • Життя як воно є
    • Родина
      • Він і вона
      • Долі людські
      • Батьки і діти
  • Краса та здоров’я
    • Здорові будьмо
    • Перед дзеркалом
    • Косметичний салон
  • Дім, сад, город
    • Затишна оселя
    • Квіти на підвіконні
    • На городі
    • На клумбі
    • У господі
    • Прикрашаємо садибу
    • Рослини-цілителі
    • Урожайний сад
  • Господиням
    • Рецепти страв
    • Домашній технолог
    • Вишивка
    • В’язання
    • Шиття
    • Декор
  • Довідкова
    • Пряма телефонна лінія «Порадниці»
    • Юридична консультація
    • Між нами, споживачами
    • Привітання, оголошення
    • Самотнє серце
  • Передплата
  • Реклама
  • Контакти
No Result
View All Result
  • Головна
  • Культура і життя
    • Порадницька гостина
      • 2004
      • 2005
      • 2006
      • 2007
      • 2008
      • 2009
      • 2010
      • 2011
      • 2012
      • 2013
      • 2014
      • 2015
      • 2016
      • 2017
      • 2018
      • 2019
      • 2020
      • 2021
      • Порадницька гостина. Відеоверсія
    • Новини
    • Виставки
    • Події
    • Постать
    • Традиціі
    • Спорт
    • Подорож з «Порадницею»
    • Рецензії
    • Поради священника
    • Життя як воно є
    • Родина
      • Він і вона
      • Долі людські
      • Батьки і діти
  • Краса та здоров’я
    • Здорові будьмо
    • Перед дзеркалом
    • Косметичний салон
  • Дім, сад, город
    • Затишна оселя
    • Квіти на підвіконні
    • На городі
    • На клумбі
    • У господі
    • Прикрашаємо садибу
    • Рослини-цілителі
    • Урожайний сад
  • Господиням
    • Рецепти страв
    • Домашній технолог
    • Вишивка
    • В’язання
    • Шиття
    • Декор
  • Довідкова
    • Пряма телефонна лінія «Порадниці»
    • Юридична консультація
    • Між нами, споживачами
    • Привітання, оголошення
    • Самотнє серце
  • Передплата
  • Реклама
  • Контакти
No Result
View All Result
Порадниця
No Result
View All Result
Головна «Порадниця» довідкова

Як захистити себе від переохолодження або обмороження

5 Грудня, 2022
in «Порадниця» довідкова, Здорові будьмо
0
Як захистити себе від переохолодження або обмороження
0
Поділилося
33
Переглянуло
Поділитися у FacebookПоділитися у Twitter
Надворі зима. А отже, ризик обмороження чи переохолодження зростає. Як цьому запобігти — радить Мінреінтеграції, яке зібрало кілька простих правил для урахування за морозної погоди.
1. Не виходьте на мороз голодними й майте час на перекус. У холодний період організм витрачає більше енергії, щоб підтримувати температуру тіла в нормі, тож і поповнювати її треба частіше.
2. Одягайте багатошаровий одяг. Шари одягу не повинні обмежувати ваших рухів – між ними має залишатися повітряний прошарок. Це допоможе зберігати тепло.
3. Використовуйте термоодяг. Термобілизна дозволяє зберігати температуру тіла протягом тривалого часу.
4. Обирайте взуття на товстій підошві. Воно повинно бути просторим і не стискати ногу. Це дасть змогу підтримувати нормальний кровообіг, а прошарок повітря між шкарпетками та взуттям збереже тепло.
5. Закривайте кінцівки та відкриті ділянки тіла. Надягайте рукавички, шапку, шарф або баф. Для захисту слизової оболонки губ використовуйте маслянисту гігієнічну помаду чи бальзам.
6. Змушуйте себе рухатись. Якщо вам доводиться перебувати на морозі з мінімум рухів, то час від часу виконуйте прості вправи для рук або ніг, щоб посилити кровообіг у судинах.
Попередня публікація

Яблучно-морквяний пиріг без яєць

Наступна публікація

Газові пальники та пічки: як безпечно користуватись в умовах відсутності електрики

Схожі публікації

Йога для тих, кому «за»: плюси та мінуси
Здорові будьмо

Йога для тих, кому «за»: плюси та мінуси

9 Жовтня, 2025
Нирки мовчать. Але вони запам’ятовують усе!
Здорові будьмо

Нирки мовчать. Але вони запам’ятовують усе!

9 Жовтня, 2025
Про що попереджає біль у колінах
Здорові будьмо

Про що попереджає біль у колінах

8 Жовтня, 2025
Субсидії для ВПО за програмою «Прихисток»
«Порадниця» довідкова

Субсидії для ВПО за програмою «Прихисток»

14 Серпня, 2025
Як правильно зберігати ліки, особливо влітку
Здорові будьмо

Як правильно зберігати ліки, особливо влітку

7 Серпня, 2025
Як стати фахівцем із супроводу ветерана
«Порадниця» довідкова

Як стати фахівцем із супроводу ветерана

7 Серпня, 2025
Наступна публікація
Газові пальники та пічки: як безпечно користуватись в умовах відсутності електрики

Газові пальники та пічки: як безпечно користуватись в умовах відсутності електрики

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Порадниця у Facebook

  • 2.5k Fans
  • Популярне
  • Коментарі
  • Останнє
“Шишки” після уколів: як вирішити проблему

“Шишки” після уколів: як вирішити проблему

9 Грудня, 2022
Чому лоскоче в горлі?

Чому лоскоче в горлі?

13 Січня, 2020
Як парость виноградної лози, плекайте мову…

Як парость виноградної лози, плекайте мову…

21 Лютого, 2019
Українські цибуляники

Українські цибуляники

28 Червня, 2023
Папа Римський Лев XIV: «Мир нехай буде з усіма вами»

Папа Римський Лев XIV: «Мир нехай буде з усіма вами»

0
Фінік з кісточки

Фінік з кісточки

0
Духовний щит українства

Духовний щит українства

0
Людина, яка була театром

Людина, яка була театром

0
Папа Римський Лев XIV: «Мир нехай буде з усіма вами»

Папа Римський Лев XIV: «Мир нехай буде з усіма вами»

11 Жовтня, 2025
Документальний фільм «Вірський. Танець свободи» вийде у прокат вже цієї зими

Документальний фільм «Вірський. Танець свободи» вийде у прокат вже цієї зими

9 Жовтня, 2025
Йога для тих, кому «за»: плюси та мінуси

Йога для тих, кому «за»: плюси та мінуси

9 Жовтня, 2025
Раїса Заклецька: “Наше “Зернятко” – то моя любов і гордість”

Раїса Заклецька: “Наше “Зернятко” – то моя любов і гордість”

9 Жовтня, 2025

Останні публікації

Папа Римський Лев XIV: «Мир нехай буде з усіма вами»

Папа Римський Лев XIV: «Мир нехай буде з усіма вами»

11 Жовтня, 2025
Документальний фільм «Вірський. Танець свободи» вийде у прокат вже цієї зими

Документальний фільм «Вірський. Танець свободи» вийде у прокат вже цієї зими

9 Жовтня, 2025
Йога для тих, кому «за»: плюси та мінуси

Йога для тих, кому «за»: плюси та мінуси

9 Жовтня, 2025
Раїса Заклецька: “Наше “Зернятко” – то моя любов і гордість”

Раїса Заклецька: “Наше “Зернятко” – то моя любов і гордість”

9 Жовтня, 2025
Порадниця

  • Реклама
  • Контакти
  • Передплата
  • Умови співпраці

No Result
View All Result
  • Головна
  • Порадницька гостина
  • Культура та життя
  • Порадниця юридична
  • Родина
  • Краса та здоров’я
  • Реклама
  • Передплата
  • Контакти