Печіння та «пісок» в очах, затуманення зору, неможливість довго працювати за комп’ютером — саме так проявляється дуже поширений нині синдром сухого ока. «Порадниця» з’ясувала, чому він виникає й кому загрожує, а головне — як із ним боротися.
— Синдром сухого ока (сухий кератокон’юнктивіт) — це хронічне офтальмологічне захворювання, яке виникає при недостатньому зволоженні поверхні очей, — пояснює лікар-офтальмолог вищої категорії Олена ПАРАМОНЧИК. — Характеризується він запаленням рогівки й кон’юнктиви через зниження вироблення або недостатню якість слізної рідини.
Зазвичай захворювання спричиняє в пацієнта лише відчутний дискомфорт і на початкових стадіях успішно лікується, але в складних випадках може призвести до травм очної поверхні та серйозних проблем із зором. Тому при перших тривожних симптомах варто проконсультуватися з офтальмологом і вжити заходів.
За словами лікаря, синдром сухого ока турбує пацієнтів усіх вікових категорій. У людей, молодших 45 років, основною причиною розвитку патології зазвичай є підвищене навантаження на органи зору: тривала робота за комп’ютером, постійне використання смартфона та планшета, водіння автомобіля, читання. А в зрілому та літньому віці головний «винуватець» — природне зниження кількості слізної рідини й погіршення її зволожуючих властивостей. Жінки страждають від сухості очей частіше за чоловіків, оскільки їх організм переживає більше гормональних змін (вагітність, прийом протизаплідних препаратів, менопауза, клімакс).
Вплинути на здоров’я очей здатні й прийом деяких ліків (антидепресанти, сечогінні, антигістамінні й гормональні препарати), хіміотерапія, хірургічні операції на очах, запальні та дерматологічні хвороби повік, наявність таких захворювань, як цукровий діабет і ревматоїдний артрит.
Додаткові фактори ризику — життя у промисловому мегаполісі, куріння, регулярне використання контактних лінз, робота в приміщенні з кондиціонованим повітрям і штучним освітленням. Нашкодити очам здатні й пил, дим, сильний вітер, прямі сонячні промені. Усі ці фактори окремо або в сукупності негативно впливають на органи зору, спричиняючи відчуття втоми й сухості очей.
— Характерними проявами синдрому є відчуття печіння, поколювання та свербіння в очах, зорова напруга й дискомфорт, затуманення зору та коливання його гостроти протягом дня, — говорить Олена Парамончик. — Також можуть почервоніти очі й повіки, часто виникає світлобоязнь і, хоч як парадоксально, рясна сльозотеча. Хворі скаржаться на відчуття, ніби очі засипало піском або в них щось потрапило.
Симптоми синдрому сухого ока посилюються при напрузі зору (читання, перегляд телевізора) і зменшуються в дощові або туманні дні, а також у побутових умовах підвищеної вологості (наприклад, у ванній).
Для встановлення точного діагнозу варто звернутися до офтальмолога, оскільки схожі симптоми бувають при інших захворюваннях очей, інфекціях або алергічних реакціях. Лікар діагностує синдром сухого ока за допомогою спеціальних тестів.
Найбільш поширений метод лікування цієї патології (якщо немає супутніх захворювань і ускладнень) — застосування препаратів штучної сльози. Вони забезпечують зволоження поверхні очей, відновлюють функцію слізної плівки, здоровий стан рогівки та кон’юнктиви. Самостійно обираючи такий препарат, звертайте увагу на його склад і протипоказання (в ідеалі засіб повинен не містити консервантів, не мати обмежень за віком і побічних ефектів). За рекомендацією лікаря можуть бути призначені не краплі, а зволожуючі мазі чи гелі.
Просто, але ефективно
Усунути симптоми синдрому сухого ока на початковому етапі, а також попередити його виникнення допоможуть прості, однак ефективні заходи:
— регулярно (мінімум двічі на день) протягом 2 хв. виконуйте спеціальну гімнастику для розслаблення очей (дивіться вгору-вниз, вправо-вліво, близько-далеко, малюйте очима цифри й геометричні фігури);
— частіше моргайте: для нормального зволоження поверхні очей потрібно робити це 10–15 разів на хв., а при читанні або роботі за комп’ютером частота моргань знижується до 4–6 разів;
— відривайтеся від електронних ґаджетів щопівгодини на 5 хв.;
— пийте більше чистої води (мінімум 1,5 л щодня);
— робіть для втомлених очей теплі компреси з настоєм ромашки або зеленого чаю — прикладайте до повік ватяні диски, змочені в настої, на 5-10 хв.;
— зволожуйте повітря в приміщенні й уникайте всіх видів диму (від багаття, каміна, сигарет);
— у сонячну погоду користуйтеся на вулиці темними окулярами;
— частіше їжте морську рибу, горіхи, сухофрукти, моркву, овочі зеленого кольору, чорницю, цитрусові.
Ірина КАДЧЕНКО.
