Проблема зайвої ваги - Порадниця
Порадниця
  • Головна
  • Культура і життя
    • Порадницька гостина
      • 2004
      • 2005
      • 2006
      • 2007
      • 2008
      • 2009
      • 2010
      • 2011
      • 2012
      • 2013
      • 2014
      • 2015
      • 2016
      • 2017
      • 2018
      • 2019
      • 2020
      • 2021
      • Порадницька гостина. Відеоверсія
    • Новини
    • Виставки
    • Події
    • Постать
    • Традиціі
    • Спорт
    • Подорож з «Порадницею»
    • Рецензії
    • Поради священника
    • Життя як воно є
    • Родина
      • Він і вона
      • Долі людські
      • Батьки і діти
  • Краса та здоров’я
    • Здорові будьмо
    • Перед дзеркалом
    • Косметичний салон
  • Дім, сад, город
    • Затишна оселя
    • Квіти на підвіконні
    • На городі
    • На клумбі
    • У господі
    • Прикрашаємо садибу
    • Рослини-цілителі
    • Урожайний сад
  • Господиням
    • Рецепти страв
    • Домашній технолог
    • Вишивка
    • В’язання
    • Шиття
    • Декор
  • Довідкова
    • Пряма телефонна лінія «Порадниці»
    • Юридична консультація
    • Між нами, споживачами
    • Привітання, оголошення
    • Самотнє серце
  • Передплата
  • Реклама
  • Контакти
No Result
View All Result
  • Головна
  • Культура і життя
    • Порадницька гостина
      • 2004
      • 2005
      • 2006
      • 2007
      • 2008
      • 2009
      • 2010
      • 2011
      • 2012
      • 2013
      • 2014
      • 2015
      • 2016
      • 2017
      • 2018
      • 2019
      • 2020
      • 2021
      • Порадницька гостина. Відеоверсія
    • Новини
    • Виставки
    • Події
    • Постать
    • Традиціі
    • Спорт
    • Подорож з «Порадницею»
    • Рецензії
    • Поради священника
    • Життя як воно є
    • Родина
      • Він і вона
      • Долі людські
      • Батьки і діти
  • Краса та здоров’я
    • Здорові будьмо
    • Перед дзеркалом
    • Косметичний салон
  • Дім, сад, город
    • Затишна оселя
    • Квіти на підвіконні
    • На городі
    • На клумбі
    • У господі
    • Прикрашаємо садибу
    • Рослини-цілителі
    • Урожайний сад
  • Господиням
    • Рецепти страв
    • Домашній технолог
    • Вишивка
    • В’язання
    • Шиття
    • Декор
  • Довідкова
    • Пряма телефонна лінія «Порадниці»
    • Юридична консультація
    • Між нами, споживачами
    • Привітання, оголошення
    • Самотнє серце
  • Передплата
  • Реклама
  • Контакти
No Result
View All Result
Порадниця
No Result
View All Result
Головна Краса та здоров’я Здорові будьмо

Проблема зайвої ваги

21 Січня, 2020
in Здорові будьмо
0
Проблема зайвої ваги
0
Поділилося
43
Переглянуло
Поділитися у FacebookПоділитися у Twitter

Усі ми прагнемо бути красивими, головне ж — привабливими. Останнє далеко не завжди залежить від зовнішності, зокрема й стрункості тіла. Адже кожен може згадати огрядних зірок кіно, телебачення, естради — всенародних улюбленців.

Багато хто задля схуднення вдається до виснажливих дієт і фізичних тренувань. На жаль, скинуті кілограми невдовзі «повертаються», якщо не продовжувати, по суті, голодування, що, ніде правди діти, більше шкодить здоров’ю, ніж зміцнює його. Так, печінка дуже не любить голоду, а коли порушується водно-сольовий і мінерально-вітамінний баланс, то з ладу виходять і такі життєво важливі органи, як нирки, ендокринні залози, страждають нервова, кровотворна системи, імунітет. До того ж на місці жирових відкладень, які «пішли» разом із зайвою вагою, лишаються зморшки і обвисла, знежирена й зневоднена шкіра.

Як правило, в зовнішності можуть не влаштовувати завеликий живіт із жировими відкладеннями з обох боків або «подвійне» підборіддя. Самими лише дієтами цих дефектів не виправити. Задля корекції тіла з естетичною метою (зовнішній вигляд) потрібна наполеглива праця як самого «постраждалого», передусім регулярне виконання спеціальних вправ, так і фахівців — косметологів, масажистів, тренерів з лікувальної фізкультури або фітнесу, нерідко пластичних хірургів, а якщо огрядність є наслідком системних захворювань, то й ендокринологів, імунологів, гастроентерологів, дієтологів.

Інша річ, коли внаслідок ожиріння від надмірних навантажень страждає серцево-судинна система, а отже, й інші, залежні від її нормального функціонування, органи і тканини. Тоді нагально постає проблема зайвої ваги, що шкодить здоров’ю.

Нормальною вважається така вага в кілограмах, кількість яких збігається з цифрою різниці між зростом у сантиметрах мінус 100—110. Загальною ж ознакою всіх форм ожиріння є надлишкова маса тіла. Індекс маси тіла (ІМТ, або англ. ВМІ — Body Mass Index) можна розрахувати за формулою BMI=m/h2, де m — маса тіла (в кілограмах), h — зріст (в метрах).

Значення ІМТ: менше 15 — гострий дефіцит ваги; від 15 до 20 — дефіцит ваги; від 20 до 25 — нормальна вага; від 25 до 30 — надлишкова вага; понад 30 — ожиріння.

Розрізняють 4 ступені ожиріння та 2 стадії захворювання — прогресуючу і стабільну. При І ступені фактична маса тіла перевищує ідеальну не більш ніж на 29%, при ІІ-му — надлишок становить 30—40, при ІІІ-му — 50—99%, при IV-му фактична маса тіла перевершує ідеальну на 100% і більше. Останній випадок свідчить про так зване морбідне ожиріння (лат. morbus — смерть), тобто смертельно небезпечне.

За словами старшого наукового співробітника відділу хірургії стравоходу і реконструктивної гастроентерології Національного інституту хірургії й трансплантологи ім. О.Шалімова АМН України, доктора медичних наук, професора Андрія ЛАВРИКА, з-поміж захворювань, що супроводжують морбідне ожиріння, слід вирізнити артеріальну гіпертензію, цукровий діабет другого типу, атеросклероз, подагру, дисфункцію яєчників і безплідність, поліартралгії, синдром Піквика, психічні та сексуальні розлади, рефлюкс-езофагіт (запалення стравоходу внаслідок закидання в нього кислотного вмісту шлунка), бронхіальну астму, лімфовенозну недостатність нижніх кінцівок, нетримання сечі.

Отже, необхідні термінове обстеження та невідкладне лікування не лише ожиріння, а й уже наявних ускладнень.

Попередня публікація

21 січня -- Міжнародний день обіймів. Що це за свято?

Наступна публікація

Як зберігати груші

Схожі публікації

Тригерні точки: як боротися з м’язовими затисками
Здорові будьмо

Тригерні точки: як боротися з м’язовими затисками

2 Червня, 2025
Скільки білка необхідно споживати людям старшого віку?
Здорові будьмо

Скільки білка необхідно споживати людям старшого віку?

29 Травня, 2025
Із потеплінням кількість випадків ботулізму зростає
Здорові будьмо

Із потеплінням кількість випадків ботулізму зростає

27 Травня, 2025
Чим цінні квіти акації
Здорові будьмо

Чим цінні квіти акації

26 Травня, 2025
Заклало вуха: коли варто турбуватися
Здорові будьмо

Заклало вуха: коли варто турбуватися

23 Травня, 2025
Бережіться сонця
Здорові будьмо

Бережіться сонця

21 Травня, 2025
Наступна публікація
Як зберігати груші

Як зберігати груші

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Порадниця у Facebook

  • 2.5k Fans
  • Популярне
  • Коментарі
  • Останнє
“Шишки” після уколів: як вирішити проблему

“Шишки” після уколів: як вирішити проблему

9 Грудня, 2022
Чому лоскоче в горлі?

Чому лоскоче в горлі?

13 Січня, 2020
Як парость виноградної лози, плекайте мову…

Як парость виноградної лози, плекайте мову…

21 Лютого, 2019
Українські цибуляники

Українські цибуляники

28 Червня, 2023
Шпинатні млинці з кисломолочним сиром і зеленню

Шпинатні млинці з кисломолочним сиром і зеленню

0
Фінік з кісточки

Фінік з кісточки

0
Духовний щит українства

Духовний щит українства

0
Людина, яка була театром

Людина, яка була театром

0
Шпинатні млинці з кисломолочним сиром і зеленню

Шпинатні млинці з кисломолочним сиром і зеленню

2 Червня, 2025
Тригерні точки: як боротися з м’язовими затисками

Тригерні точки: як боротися з м’язовими затисками

2 Червня, 2025
Які умови призначення пенсії постраждалим внаслідок Чорнобильської катастрофи?

Які умови призначення пенсії постраждалим внаслідок Чорнобильської катастрофи?

2 Червня, 2025
Спаржа під соусом бешамель від Євгена Клопотенка

Спаржа під соусом бешамель від Євгена Клопотенка

30 Травня, 2025

Останні публікації

Шпинатні млинці з кисломолочним сиром і зеленню

Шпинатні млинці з кисломолочним сиром і зеленню

2 Червня, 2025
Тригерні точки: як боротися з м’язовими затисками

Тригерні точки: як боротися з м’язовими затисками

2 Червня, 2025
Які умови призначення пенсії постраждалим внаслідок Чорнобильської катастрофи?

Які умови призначення пенсії постраждалим внаслідок Чорнобильської катастрофи?

2 Червня, 2025
Спаржа під соусом бешамель від Євгена Клопотенка

Спаржа під соусом бешамель від Євгена Клопотенка

30 Травня, 2025
Порадниця

  • Реклама
  • Контакти
  • Передплата
  • Умови співпраці

No Result
View All Result
  • Головна
  • Порадницька гостина
  • Культура та життя
  • Порадниця юридична
  • Родина
  • Краса та здоров’я
  • Реклама
  • Передплата
  • Контакти