Із віком підборіддя та овал лиця втрачають колишню красу — обвисають, розпливаються, особливо в тих, хто ходить з опущеною головою. Тому намагайтеся частіше розглядати верхівки дерев, дахи будинків і милуватися заходами сонця, тоді ваше підборіддя буде підняте. А ще виконуйте прості вправи для контуру обличчя, навіть під час роботи в городі або по дому.
✔ Надуйте сильно щоки, щоб відчути напруження м’язів у проблемних місцях. У такому положенні залишайтеся 2 хвилини. Виконуйте хоча б 3—4 рази на день.
✔ Надуйте щоки й постарайтеся усміхнутися. Зафіксуйте таке положення, наскільки зможете. Подивіться на себе в дзеркало — побачите, що куточки губ спрямовані вгору. Ця вправа запобігає їх опусканню.
✔ Надуйте сильно щоки й уявіть, що у вас в роті повітряна кулька, і ви її немовби покусуєте. Робіть цю вправу 2 хв. по кілька разів на день.
✔ Зробіть губами витягнуте «О». Залишатися в такому положенні важко, тому співайте звуком «О» різні мелодії. Головне — не закривати рот 2 хвилини.
Тримайте кут між підборіддям і шиєю не менше 90 градусів — про це варто пам’ятати завжди.
Діана ШЕПЕЛЬ.
