Сухість шкіри голови, ламкість, повільний ріст, тьмяність, випадіння волосся — ось не повний перелік проблем, з якими хоч раз стикалася кожна жінка. Для боротьби з ними необхідний не лише правильний догляд, а й вітаміни, які найбільш ефективно допоможуть подолати їх.
- Щоб волосся росло швидше, потрібен вітамін В2, який міститься у печінці, дріжджах, сирі, яйцях, капусті броколі.
- Також потрібен вітамін В9, для чого треба вживати сир, печінку, бобові, зелені овочі.
- Якщо вас турбує тьмяність волосся, тоді необхідний вітамін Е. Він міститься в олії, печінці, яйцях, молоці.
- При ламкості волосся допоможе вітамін С, що міститься в цитрусових, чорній і червоній смородині, шипшині.
Крім натуральних продуктів, існують різні вітамінні комплекси у вигляді таблеток, капсул. Вони живлять корені зсередини. До їх складу входить комплекс вітамінів та мінералів, необхідних для краси і здоров’я волосся.
