Як уберегтися від травмування взимку - Порадниця
Порадниця
  • Головна
  • Культура і життя
    • Порадницька гостина
      • 2004
      • 2005
      • 2006
      • 2007
      • 2008
      • 2009
      • 2010
      • 2011
      • 2012
      • 2013
      • 2014
      • 2015
      • 2016
      • 2017
      • 2018
      • 2019
      • 2020
      • 2021
      • Порадницька гостина. Відеоверсія
    • Новини
    • Виставки
    • Події
    • Постать
    • Традиціі
    • Спорт
    • Подорож з «Порадницею»
    • Рецензії
    • Поради священника
    • Життя як воно є
    • Родина
      • Він і вона
      • Долі людські
      • Батьки і діти
  • Краса та здоров’я
    • Здорові будьмо
    • Перед дзеркалом
    • Косметичний салон
  • Дім, сад, город
    • Затишна оселя
    • Квіти на підвіконні
    • На городі
    • На клумбі
    • У господі
    • Прикрашаємо садибу
    • Рослини-цілителі
    • Урожайний сад
  • Господиням
    • Рецепти страв
    • Домашній технолог
    • Вишивка
    • В’язання
    • Шиття
    • Декор
  • Довідкова
    • Пряма телефонна лінія «Порадниці»
    • Юридична консультація
    • Між нами, споживачами
    • Привітання, оголошення
    • Самотнє серце
  • Передплата
  • Реклама
  • Контакти
No Result
View All Result
  • Головна
  • Культура і життя
    • Порадницька гостина
      • 2004
      • 2005
      • 2006
      • 2007
      • 2008
      • 2009
      • 2010
      • 2011
      • 2012
      • 2013
      • 2014
      • 2015
      • 2016
      • 2017
      • 2018
      • 2019
      • 2020
      • 2021
      • Порадницька гостина. Відеоверсія
    • Новини
    • Виставки
    • Події
    • Постать
    • Традиціі
    • Спорт
    • Подорож з «Порадницею»
    • Рецензії
    • Поради священника
    • Життя як воно є
    • Родина
      • Він і вона
      • Долі людські
      • Батьки і діти
  • Краса та здоров’я
    • Здорові будьмо
    • Перед дзеркалом
    • Косметичний салон
  • Дім, сад, город
    • Затишна оселя
    • Квіти на підвіконні
    • На городі
    • На клумбі
    • У господі
    • Прикрашаємо садибу
    • Рослини-цілителі
    • Урожайний сад
  • Господиням
    • Рецепти страв
    • Домашній технолог
    • Вишивка
    • В’язання
    • Шиття
    • Декор
  • Довідкова
    • Пряма телефонна лінія «Порадниці»
    • Юридична консультація
    • Між нами, споживачами
    • Привітання, оголошення
    • Самотнє серце
  • Передплата
  • Реклама
  • Контакти
No Result
View All Result
Порадниця
No Result
View All Result
Головна Краса та здоров’я Здорові будьмо

Як уберегтися від травмування взимку

20 Грудня, 2022
in Здорові будьмо
0
Як уберегтися від травмування взимку
0
Поділилося
34
Переглянуло
Поділитися у FacebookПоділитися у Twitter
Мінреінтеграції дало декілька порад, які допоможуть уберегтися від падіння та травм на льоду.
  • Для пересування під час ожеледиці обирайте взуття з протектором або пористою підошвою для кращого зчеплення з поверхнею. Уникайте високих підборів.
  • Ступаючи по слизькій поверхні, не тримайте руки у кишенях. Вони мають бути вільними для балансування й утримання рівноваги.
  • В умовах ожеледиці не йдіть швидко та не робіть великих кроків. Ноги злегка розслабте в колінах, ступайте впевнено на всю підошву.
  • Якщо відчуваєте, що повністю втратили рівновагу, спробуйте згрупуватись і присісти – це зменшить висоту падіння, а відтак і силу удару.
  • Безпечніше падати на бік, в жодному разі не слід приземлятися на витягнуті руки.
  • При спуску по слизьких сходах ступні варто ставити уздовж сходинок, щоб зберегти рівновагу й не впасти. Якщо є поручень, тримайтеся за нього.
  • Рухаючись по слизьких тротуарах, тримайтеся якомога далі від проїжджої частини. Цим ви убезпечите себе від раптового зісковзування на дорогу та ймовірного потрапляння під колеса автомобіля.
  • Будьте уважні, коли переходите дорогу під час снігопаду та в ожеледицю. Пам’ятайте: за таких погодних умов значно збільшується гальмівний шлях автотранспорту.
Попередня публікація

Квасолевий майонез

Наступна публікація

Мінна безпека: що варто пам'ятати власникам дoмашніх тварин

Схожі публікації

Молодість судин: головний секрет довгого життя
Здорові будьмо

Молодість судин: головний секрет довгого життя

30 Жовтня, 2025
Артеріальний тиск: приводи для тривоги
Здорові будьмо

Артеріальний тиск: приводи для тривоги

27 Жовтня, 2025
Як не проґавити проблеми з нирками
Здорові будьмо

Як не проґавити проблеми з нирками

17 Жовтня, 2025
Що робити, якщо ніс «не хоче» дихати?
Здорові будьмо

Що робити, якщо ніс «не хоче» дихати?

15 Жовтня, 2025
Чому з віком спина стає «неповороткою»
Здорові будьмо

Чому з віком спина стає «неповороткою»

13 Жовтня, 2025
Йога для тих, кому «за»: плюси та мінуси
Здорові будьмо

Йога для тих, кому «за»: плюси та мінуси

9 Жовтня, 2025
Наступна публікація
Мінна безпека: що варто пам’ятати власникам дoмашніх тварин

Мінна безпека: що варто пам'ятати власникам дoмашніх тварин

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Порадниця у Facebook

  • 2.5k Fans
  • Популярне
  • Коментарі
  • Останнє
“Шишки” після уколів: як вирішити проблему

“Шишки” після уколів: як вирішити проблему

9 Грудня, 2022
Чому лоскоче в горлі?

Чому лоскоче в горлі?

13 Січня, 2020
Як парость виноградної лози, плекайте мову…

Як парость виноградної лози, плекайте мову…

21 Лютого, 2019
Українські цибуляники

Українські цибуляники

28 Червня, 2023
Олександр Ігнатуша: “Створював у собі український світ зі шкільних років”

Олександр Ігнатуша: “Створював у собі український світ зі шкільних років”

0
Фінік з кісточки

Фінік з кісточки

0
Духовний щит українства

Духовний щит українства

0
Людина, яка була театром

Людина, яка була театром

0
Олександр Ігнатуша: “Створював у собі український світ зі шкільних років”

Олександр Ігнатуша: “Створював у собі український світ зі шкільних років”

3 Листопада, 2025
Молодість судин: головний секрет довгого життя

Молодість судин: головний секрет довгого життя

30 Жовтня, 2025
Поліпшуємо глинистий ґрунт

Поліпшуємо глинистий ґрунт

29 Жовтня, 2025
Оновлено Національний перелік ліків

Оновлено Національний перелік ліків

29 Жовтня, 2025

Останні публікації

Олександр Ігнатуша: “Створював у собі український світ зі шкільних років”

Олександр Ігнатуша: “Створював у собі український світ зі шкільних років”

3 Листопада, 2025
Молодість судин: головний секрет довгого життя

Молодість судин: головний секрет довгого життя

30 Жовтня, 2025
Поліпшуємо глинистий ґрунт

Поліпшуємо глинистий ґрунт

29 Жовтня, 2025
Оновлено Національний перелік ліків

Оновлено Національний перелік ліків

29 Жовтня, 2025
Порадниця

  • Реклама
  • Контакти
  • Передплата
  • Умови співпраці

No Result
View All Result
  • Головна
  • Порадницька гостина
  • Культура та життя
  • Порадниця юридична
  • Родина
  • Краса та здоров’я
  • Реклама
  • Передплата
  • Контакти