Геніальна Коко Шанель якось сказала, що догляд за собою має починатися із серця, інакше не допоможе ніяка косметика. Справді, упевненість у собі й віра в свою неперевершеність роблять нас привабливими для оточення. Весна – час перетворення й любові. Отже, одне не замінює іншого. І почати варто з любові до себе.
У ЗДОРОВОМУ ТІЛІ…
Почніть стежити за собою, за власним тілом. Кажуть, тіло – це храм душі, тому його потрібно любити. Намагайтеся тримати себе у формі: перейдіть на здорове харчування, скиньте зайву вагу, проводьте очищення організму. Займайтеся спортом, наприклад, ранковою або вечірньою гімнастикою. Ідеальний спосіб – прогулянки на свіжому повітрі. Це й фізична активність, і спілкування із природою, і можливість побути наодинці з собою.
ПОЗИТИВНИЙ НАСТРІЙ
Напевно помічали, що симпатична, але похмура жінка, не справляє хорошого враження й не видається привабливою. А привітна, доглянута й сповнена сил – привертає увагу. Фахівцями доведено, завдяки гормонам, що виробляються, коли людина усміхається, шкіра стає більш пружною й еластичною, стимулюється вироблення колагену й еластину. Іншими словами, люди, які частіше всміхаються, пізніше старіють.
ЦІНУЙТЕ ВЛАСНІ НЕДОЛІКИ
Не варто підходити до дзеркала, якщо щоразу починаєте розглядати свої проблемні зони й зморшки на обличчі. Форма й розміри не мають значення, коли усвідомлюєте власну індивідуальність. Кохана людина видається нам гарною незалежно від її зовнішності. Уявіть, що на вас постійно спрямовані люблячі погляди. Нехай «погані» якості (більшість із яких просто уявні) відійдуть на другий план, поступившись чеснотам.
Психологи радять знаходити нові причини для догляду за собою. Піти в перукарню не для того, щоб почуватися гарними, а для задоволення виділити дві години відпочинку у своєму насиченому графіку. Відправитися у спортзал із подругою не з метою схуднути, а просто приємно провести час. Тоді з’являється те цінне відчуття – «мені добре», яке захищає нас від переживань із приводу фізичних недоліків.
І неодмінно навесні оновіть гардероб. Якщо одягатимете те, що вам подобається, то почуватиметеся впевнено й натхненно. А це означає, що весняний сезон буде багатим на яскраві враження. Головне, прожити життя, так і не довідавшись, як це – бути й почуватися гарною.
Діана ШЕПЕЛЬ.
