Таке запитання виникає досить часто. Справді, чому ці болючі відчуття виникають саме під час нічного сну? Річ у тім, що під час сну активність багатьох органів (але не всіх) знижується. М’язи також відпочивають і розслабляються.
Якщо ж з якихось причин постачання м’язів ніг кров’ю недостатнє, то брак кисню в горизонтальному положенні посилюється, що призводить до виникнення судом.
Що робити? Головне – зберігати спокій. Так, це різкий, нерідко нестерпний біль. Але життю він не загрожує.
Ось прийоми, які можуть допомогти розслабити м’яз і позбутися болю. Витягніть ногу (ноги) (лежачи, але можна сісти на ліжку) і потягніть на себе стопи. Повертайте ними в різні боки, зробіть кілька згинань і розгинань стопи. Спробуйте опустити ноги на підлогу, встаньте і трохи походіть.
Коли судоми трапляються регулярно, потрібно знайти причину цього стану, звернувшись до фахівця.
