Чи можна планувати відпочинок на морі в перші тижні вагітності? - Порадниця
Порадниця
  • Головна
  • Культура і життя
    • Порадницька гостина
      • 2004
      • 2005
      • 2006
      • 2007
      • 2008
      • 2009
      • 2010
      • 2011
      • 2012
      • 2013
      • 2014
      • 2015
      • 2016
      • 2017
      • 2018
      • 2019
      • 2020
      • 2021
      • Порадницька гостина. Відеоверсія
    • Новини
    • Виставки
    • Події
    • Постать
    • Традиціі
    • Спорт
    • Подорож з «Порадницею»
    • Рецензії
    • Поради священника
    • Життя як воно є
    • Родина
      • Він і вона
      • Долі людські
      • Батьки і діти
  • Краса та здоров’я
    • Здорові будьмо
    • Перед дзеркалом
    • Косметичний салон
  • Дім, сад, город
    • Затишна оселя
    • Квіти на підвіконні
    • На городі
    • На клумбі
    • У господі
    • Прикрашаємо садибу
    • Рослини-цілителі
    • Урожайний сад
  • Господиням
    • Рецепти страв
    • Домашній технолог
    • Вишивка
    • В’язання
    • Шиття
    • Декор
  • Довідкова
    • Пряма телефонна лінія «Порадниці»
    • Юридична консультація
    • Між нами, споживачами
    • Привітання, оголошення
    • Самотнє серце
  • Передплата
  • Реклама
  • Контакти
No Result
View All Result
  • Головна
  • Культура і життя
    • Порадницька гостина
      • 2004
      • 2005
      • 2006
      • 2007
      • 2008
      • 2009
      • 2010
      • 2011
      • 2012
      • 2013
      • 2014
      • 2015
      • 2016
      • 2017
      • 2018
      • 2019
      • 2020
      • 2021
      • Порадницька гостина. Відеоверсія
    • Новини
    • Виставки
    • Події
    • Постать
    • Традиціі
    • Спорт
    • Подорож з «Порадницею»
    • Рецензії
    • Поради священника
    • Життя як воно є
    • Родина
      • Він і вона
      • Долі людські
      • Батьки і діти
  • Краса та здоров’я
    • Здорові будьмо
    • Перед дзеркалом
    • Косметичний салон
  • Дім, сад, город
    • Затишна оселя
    • Квіти на підвіконні
    • На городі
    • На клумбі
    • У господі
    • Прикрашаємо садибу
    • Рослини-цілителі
    • Урожайний сад
  • Господиням
    • Рецепти страв
    • Домашній технолог
    • Вишивка
    • В’язання
    • Шиття
    • Декор
  • Довідкова
    • Пряма телефонна лінія «Порадниці»
    • Юридична консультація
    • Між нами, споживачами
    • Привітання, оголошення
    • Самотнє серце
  • Передплата
  • Реклама
  • Контакти
No Result
View All Result
Порадниця
No Result
View All Result
Головна Краса та здоров’я Здорові будьмо

Чи можна планувати відпочинок на морі в перші тижні вагітності?

3 Липня, 2019
in Здорові будьмо
0
Чи можна планувати відпочинок на морі в перші тижні вагітності?
0
Поділилося
148
Переглянуло
Поділитися у FacebookПоділитися у Twitter

Ми з нетерпінням чекаємо лїтньої відпускної пори, аби відпочити від робочих буднів, змінити звичну домашню обстановку, а за можливості ще й побувати на морі. Але як бути, коли довгоочікувана відпустка доповнюється ще однією радісною звісткою — про вашу вагітність? Невже доведеться відміняти все заплановане і замість морського узбережжя насолоджуватися звичними міськими парками чи рідною сільською природою?

Насамперед необхідно проконсультуватися у гінеколога, який вас спостерігає. Зазвичай лікарі не радять їхати, коли ще занадто маленький термін і внутрішні органи малюка лише починають формуватися, тож невідомо, як організм реагуватиме на ці зміни. Доведеться забути про поїздку, якщо турбують болі в низу живота, а також у разі загрози викидня, коли призначено «лежачий» режим. Після 20 тижня гінекологи також не рекомендують різко змінювати клімат, тому доведеться відпочивати десь неподалік.

Якщо ж ваш стан не викликає занепокоєння і настрій уже «чемоданний», обов’язково подумайте, якому транспорту надати перевагу. Скажімо, зручно подорожувати на машині, звичайно, за умови, що за кермом будете не ви. Так завжди є можливість повернутися додому або переїхати в інше місце. Та кожні 2 години треба зупинятися, щоб перепочити, розім’ятися й подихати свіжим повітрям.

Непоганий варіант і потяг, де також можна перепочити у будь-який момент. А ось щодо літака, хоча дістатися на ньому набагато швидше, різкі перепади атмосферного тиску не дуже корисні для вагітної жінки.

Збираючись у дорогу, окрім основного багажу, візьміть сумочку, у якій лежатимуть вода, бутерброди, серветки та аптечка. Також при собі повинні мати паспорт, виписку з амбулаторної карти з аналізами, а на пізніх термінах — обмінну карту.

Відповідально підійдіть і до вибору місця відпочинку. Якщо раніше подорожували «дикуном», нині краще потурбуватися про більш комфортні умови, скажімо, зупинитися у санаторії, на базі відпочинку або в будиночку. Також не вирушайте «на край світу», у віддалене від цивілізації місце. Бажано, щоб у місті чи селищі була лікарня або медпункт. Навіть якщо почуваєтеся добре, ризикувати все ж не варто.

Якщо зупинили свій вибір на санаторії будьте обережні з процедурами. Скажімо, гарячі обгортання грязями небезпечі. Відкладіть на майбутнє і масажі.

У перші дні, коли організм звикає до нових умов, якомога більше відпочивайте та добре висипляйтеся. Не нехтуйте денним сном.

Усім добре відомі корисні властивості морської води. Але не варто купатися, якщо вона видалася вам холодною. Температура води має бути не нижчою за 20 градусів. Вода розслабляє і тренує м’язи та дихальну систему, що допоможе у майбутньому під час пологів. Але уникайте перевантажень та сильних хвиль, які можуть збити з ніг. А ще запам’ятайте: користуватися водними атракціонами та гірками небезпечно на будь- якому терміні вагітності!

Цього року доведеться вам пропустити й «конкурс» на кращу засмагу. Та й загалом із сонцем треба бути особливо обережними, ховатися від нього у найспекотніші години (з 11 до 17-ї), не перегріватися, а на пляж обов’язково брати капелюх.

Захистять від сонця сонцезахисні креми, але обирати їх треба дуже обережно. Уважно прочитайте, чи не містять шкідливих речовин, які через шкіру можу всмоктуватися в організм, чи не протипоказані вагітним. А ще краще придбати дитячі засоби.

Не варто виснажувати себе екскурсіям у вашому стані, тим паче в спекотну погоду, це дуже стомлює.

Додаткове навантаження на організм можуть дати незвичні продукти харчування. Тому хорошою підтримкою для нього стануть зелений чай, овочі та фрукти, що містять антиоксиданти (морква, яблука).

 

Попередня публікація

Плануйте подорож завчасно: термін попереднього продажу квитків на поїзди збільшено

Наступна публікація

Запіканка з кабачків

Схожі публікації

Малина: цілющі рецепти народної медицини
Здорові будьмо

Малина: цілющі рецепти народної медицини

9 Липня, 2025
Мікропластик у… нашому організмі
Здорові будьмо

Мікропластик у… нашому організмі

8 Липня, 2025
Чи всі укуси комах потрібно лікувати?
Здорові будьмо

Чи всі укуси комах потрібно лікувати?

7 Липня, 2025
Нейропатичний біль: чому складно терпіти й важко лікувати
Здорові будьмо

Нейропатичний біль: чому складно терпіти й важко лікувати

4 Липня, 2025
Як не перегрітися в спеку
Здорові будьмо

Як не перегрітися в спеку

2 Липня, 2025
10 продуктів, які роблять людину красивішою
Здорові будьмо

10 продуктів, які роблять людину красивішою

1 Липня, 2025
Наступна публікація
Запіканка з кабачків

Запіканка з кабачків

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Порадниця у Facebook

  • 2.5k Fans
  • Популярне
  • Коментарі
  • Останнє
“Шишки” після уколів: як вирішити проблему

“Шишки” після уколів: як вирішити проблему

9 Грудня, 2022
Чому лоскоче в горлі?

Чому лоскоче в горлі?

13 Січня, 2020
Як парость виноградної лози, плекайте мову…

Як парость виноградної лози, плекайте мову…

21 Лютого, 2019
Українські цибуляники

Українські цибуляники

28 Червня, 2023
Салат до грилю з молодою капустою, помідорами та плавленим сиром

Салат до грилю з молодою капустою, помідорами та плавленим сиром

0
Фінік з кісточки

Фінік з кісточки

0
Духовний щит українства

Духовний щит українства

0
Людина, яка була театром

Людина, яка була театром

0
Салат до грилю з молодою капустою, помідорами та плавленим сиром

Салат до грилю з молодою капустою, помідорами та плавленим сиром

9 Липня, 2025
Малина: цілющі рецепти народної медицини

Малина: цілющі рецепти народної медицини

9 Липня, 2025
Чи потрібно проходити повторний огляд для підтвердження інвалідності під час дії воєнного стану?

Чи потрібно проходити повторний огляд для підтвердження інвалідності під час дії воєнного стану?

9 Липня, 2025
Вершкова начинка для запеченої картоплі

Вершкова начинка для запеченої картоплі

8 Липня, 2025

Останні публікації

Салат до грилю з молодою капустою, помідорами та плавленим сиром

Салат до грилю з молодою капустою, помідорами та плавленим сиром

9 Липня, 2025
Малина: цілющі рецепти народної медицини

Малина: цілющі рецепти народної медицини

9 Липня, 2025
Чи потрібно проходити повторний огляд для підтвердження інвалідності під час дії воєнного стану?

Чи потрібно проходити повторний огляд для підтвердження інвалідності під час дії воєнного стану?

9 Липня, 2025
Вершкова начинка для запеченої картоплі

Вершкова начинка для запеченої картоплі

8 Липня, 2025
Порадниця

  • Реклама
  • Контакти
  • Передплата
  • Умови співпраці

No Result
View All Result
  • Головна
  • Порадницька гостина
  • Культура та життя
  • Порадниця юридична
  • Родина
  • Краса та здоров’я
  • Реклама
  • Передплата
  • Контакти