17 травня - Всесвітній день боротьби з гіпертонією. Норма для тиску - Порадниця
Порадниця
  • Головна
  • Культура і життя
    • Порадницька гостина
      • 2004
      • 2005
      • 2006
      • 2007
      • 2008
      • 2009
      • 2010
      • 2011
      • 2012
      • 2013
      • 2014
      • 2015
      • 2016
      • 2017
      • 2018
      • 2019
      • 2020
      • 2021
      • Порадницька гостина. Відеоверсія
    • Новини
    • Виставки
    • Події
    • Постать
    • Традиціі
    • Спорт
    • Подорож з «Порадницею»
    • Рецензії
    • Поради священника
    • Життя як воно є
    • Родина
      • Він і вона
      • Долі людські
      • Батьки і діти
  • Краса та здоров’я
    • Здорові будьмо
    • Перед дзеркалом
    • Косметичний салон
  • Дім, сад, город
    • Затишна оселя
    • Квіти на підвіконні
    • На городі
    • На клумбі
    • У господі
    • Прикрашаємо садибу
    • Рослини-цілителі
    • Урожайний сад
  • Господиням
    • Рецепти страв
    • Домашній технолог
    • Вишивка
    • В’язання
    • Шиття
    • Декор
  • Довідкова
    • Пряма телефонна лінія «Порадниці»
    • Юридична консультація
    • Між нами, споживачами
    • Привітання, оголошення
    • Самотнє серце
  • Передплата
  • Реклама
  • Контакти
No Result
View All Result
  • Головна
  • Культура і життя
    • Порадницька гостина
      • 2004
      • 2005
      • 2006
      • 2007
      • 2008
      • 2009
      • 2010
      • 2011
      • 2012
      • 2013
      • 2014
      • 2015
      • 2016
      • 2017
      • 2018
      • 2019
      • 2020
      • 2021
      • Порадницька гостина. Відеоверсія
    • Новини
    • Виставки
    • Події
    • Постать
    • Традиціі
    • Спорт
    • Подорож з «Порадницею»
    • Рецензії
    • Поради священника
    • Життя як воно є
    • Родина
      • Він і вона
      • Долі людські
      • Батьки і діти
  • Краса та здоров’я
    • Здорові будьмо
    • Перед дзеркалом
    • Косметичний салон
  • Дім, сад, город
    • Затишна оселя
    • Квіти на підвіконні
    • На городі
    • На клумбі
    • У господі
    • Прикрашаємо садибу
    • Рослини-цілителі
    • Урожайний сад
  • Господиням
    • Рецепти страв
    • Домашній технолог
    • Вишивка
    • В’язання
    • Шиття
    • Декор
  • Довідкова
    • Пряма телефонна лінія «Порадниці»
    • Юридична консультація
    • Між нами, споживачами
    • Привітання, оголошення
    • Самотнє серце
  • Передплата
  • Реклама
  • Контакти
No Result
View All Result
Порадниця
No Result
View All Result
Головна Краса та здоров’я Здорові будьмо

17 травня — Всесвітній день боротьби з гіпертонією. Норма для тиску

17 Травня, 2019
in Здорові будьмо
0
17 травня — Всесвітній день боротьби з гіпертонією. Норма для тиску
0
Поділилося
50
Переглянуло
Поділитися у FacebookПоділитися у Twitter

З 2006 р. за ініціативою ВООЗ кожної другої суботи травня у світі відзначають День боротьби з артеріальною гіпертензією, тобто підвищеним тиском крові, що сприяє розвитку гіпертонічної хвороби, призводить до інфаркту, інсульту, серцевої, ниркової недостатності. За статистикою ВООЗ ускладнення гіпертонії щороку в світі спричиняють 9,4 млн. смертей. Тож основне завдання цього дня — поширення інформації, як запобігти розвитку гіпертонічної хвороби.

Тиск підвищується, наприклад, при деяких захворюваннях ендокринних залоз, нирок, судин, серця (симптоматична, вторинна гіпертонія). Як самостійна недуга (ессенціальна гіпертензія), що розвивається раніше якихось порушень у організмі, діагностується найчастіше, за різними даними, у 70–80% випадків. Зумовлюється спадковістю, стресами, гіподинамією, тобто браком фізичної активності, неправильним харчуванням, надмірною вагою.

Для досягнення позитивних результатів лікування слід з’ясувати тип гіпертонії, тобто причини її розвитку, і на основі цих даних проводити медичні заходи. Серед них — медикаментозні й немедикаментозні. До останніх належить правильне харчування, зокрема їжа з достатньою кількістю кальцію та магнію, мінімальне добове споживання кухарської солі — до 5 г, тобто чайна ложка, маючи на увазі, що хлорид натрію надходить до організму не лише у чистому вигляді як куховарська і столова приправа, а й у складі продуктів. Нормалізації артеріального тиску також сприяють уникнення споживання трансжирів, відмова від шкідливих звичок (куріння, надмір спиртних і енергетичних напоїв), помірні фізичні навантаження — гімнастика, прогулянки на свіжому повітрі, швидка ходьба по 30–45 хв. 3–5 разів на тиждень.

Кров’яний тиск у будь-якому віці не має перевищувати таких показників: верхня величина (систолічний) — до 140 мм рт.ст., нижня (діастолічний) — до 90. А торік міжнародні об’єднання лікарів — фахівців із серцево-судинних захворювань, зокрема Євразійська й Американська асоціації кардіологів, рекомендували новий стандарт нормального кров’яного тиску — не вище 130/80 мм рт.ст.

Більшість людей не контролюють свій кров’яний тиск, тож часто довідуються про наявність у себе артеріальної гіпертонії, коли під час проведення Дня боротьби з нею або Дня серця користуються спеціально обладнаними в публічних місцях пунктами для вимірювання кров’яного тиску. І це стає приводом звернутися для консультації до лікаря-терапевта або кардіолога.

У деяких аптеках є столики з приставленими стільцями для відвідувачів, які потребують невідкладної допомоги. Її зобов’язані в межах компетенції надавати працівники аптек (наприклад, у разі гіпертонічної кризи виміряти кров’яний тиск тонометром з-поміж тих, що продає аптека, і викликати швидку допомогу; припустимо запропонувати препарати для негайного зниження тиску). Нерідко фірма-виробник тонометрів проводить акційні демонстрації, ставлячи на такий аптечний столик зразок свого товару для самообслуговування відвідувачів і спонукання такий придбати. Але вимірювання артеріального тиску є діагностичною процедурою й до посадових обов’язків фармацевта або провізора не належить.

Олександр СМИРНОВ, лікар-кардіолог.

Попередня публікація

Велика порадницька гостина в Олишівці

Наступна публікація

Секрет смачних гречаників з Олишівки

Схожі публікації

Малина: цілющі рецепти народної медицини
Здорові будьмо

Малина: цілющі рецепти народної медицини

9 Липня, 2025
Мікропластик у… нашому організмі
Здорові будьмо

Мікропластик у… нашому організмі

8 Липня, 2025
Чи всі укуси комах потрібно лікувати?
Здорові будьмо

Чи всі укуси комах потрібно лікувати?

7 Липня, 2025
Нейропатичний біль: чому складно терпіти й важко лікувати
Здорові будьмо

Нейропатичний біль: чому складно терпіти й важко лікувати

4 Липня, 2025
Як не перегрітися в спеку
Здорові будьмо

Як не перегрітися в спеку

2 Липня, 2025
10 продуктів, які роблять людину красивішою
Здорові будьмо

10 продуктів, які роблять людину красивішою

1 Липня, 2025
Наступна публікація
Секрет смачних гречаників з Олишівки

Секрет смачних гречаників з Олишівки

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Порадниця у Facebook

  • 2.5k Fans
  • Популярне
  • Коментарі
  • Останнє
“Шишки” після уколів: як вирішити проблему

“Шишки” після уколів: як вирішити проблему

9 Грудня, 2022
Чому лоскоче в горлі?

Чому лоскоче в горлі?

13 Січня, 2020
Як парость виноградної лози, плекайте мову…

Як парость виноградної лози, плекайте мову…

21 Лютого, 2019
Українські цибуляники

Українські цибуляники

28 Червня, 2023
Салат до грилю з молодою капустою, помідорами та плавленим сиром

Салат до грилю з молодою капустою, помідорами та плавленим сиром

0
Фінік з кісточки

Фінік з кісточки

0
Духовний щит українства

Духовний щит українства

0
Людина, яка була театром

Людина, яка була театром

0
Салат до грилю з молодою капустою, помідорами та плавленим сиром

Салат до грилю з молодою капустою, помідорами та плавленим сиром

9 Липня, 2025
Малина: цілющі рецепти народної медицини

Малина: цілющі рецепти народної медицини

9 Липня, 2025
Чи потрібно проходити повторний огляд для підтвердження інвалідності під час дії воєнного стану?

Чи потрібно проходити повторний огляд для підтвердження інвалідності під час дії воєнного стану?

9 Липня, 2025
Вершкова начинка для запеченої картоплі

Вершкова начинка для запеченої картоплі

8 Липня, 2025

Останні публікації

Салат до грилю з молодою капустою, помідорами та плавленим сиром

Салат до грилю з молодою капустою, помідорами та плавленим сиром

9 Липня, 2025
Малина: цілющі рецепти народної медицини

Малина: цілющі рецепти народної медицини

9 Липня, 2025
Чи потрібно проходити повторний огляд для підтвердження інвалідності під час дії воєнного стану?

Чи потрібно проходити повторний огляд для підтвердження інвалідності під час дії воєнного стану?

9 Липня, 2025
Вершкова начинка для запеченої картоплі

Вершкова начинка для запеченої картоплі

8 Липня, 2025
Порадниця

  • Реклама
  • Контакти
  • Передплата
  • Умови співпраці

No Result
View All Result
  • Головна
  • Порадницька гостина
  • Культура та життя
  • Порадниця юридична
  • Родина
  • Краса та здоров’я
  • Реклама
  • Передплата
  • Контакти