Як з’ясували дослідники департаменту охорони здоров’я швейцарського Університету прикладних наук Калайдос, коли необхідно запам’ятати значний обсяг інформації (наприклад, тим, хто навчається), то після прочитання і посильного засвоєння тексту треба вийти на пробіжку. Або ж зробити 10-20-хвилинну гімнастику чи виконати вправу «біг на місці». Адже під час фізичної активності виробляється кортизол (гормон стресу), який у невеликій кількості сприяє продуктивному запам’ятовуванню.
Юрій ТОКАРЄВ.
