Занадто жорсткий матрац призводить до вигинів у шийному та поперековому відділах хребта в бік, на якому лежить людина. А занадто м’який змушує голову і крижі вигинатися вгору щодо середини тіла, а саму середину – вниз під дією сили тяжіння.
Ці зміни положення хребта під час сну були б незначними і неважливими, якби не тягли за собою затиск м’язів, а разом із тим – защемлення нервів і судин. Тому рекомендується використовувати матрац середньої жорсткості. Однак необхідно враховувати, що в цілому ситуація залежить від індивідуальних особливостей людини, звичок і причин болю в спині.
Підготував Руслан ВЛАСЕНКО.
