Гарячий водоспад. У спеку допомагає дуже гарячий душ. Одразу після нього почуваєтеся чудово, температура повітря вже не здається такою нестерпною.
Ментол допоможе. Влітку використовуйте косметику для тіла, до складу якої входить ментол — він має охолоджуючий ефект. Це, наприклад, може бути крем для ніг, який, до того ж, зніме втому, набряклість. Чи гель для всього тіла — ментол також добре підтягує шкіру.
Відпочиньте. У спеку потрібно використовувати будь-яку можливість полежати, перепочити, адже навіть звичні дії віднімають купу сил. А якщо приляжете, покладете на голову рушник, змочений у прохолодній воді, одразу відчуєте полегшення.
З ефектом термоса. Щоб напій довше залишався охолодженим, загорніть пляшку чи банку з ним у фольгу, а зверху обгорніть рушником. Так створите ефект термоса.
Переносний холодильник. Поролонові губки для миття посуду щедро змочіть водою, а потім покладіть у міцні невеликі поліетиленові пакети із застібками та відправте в морозилку. Після заморожування губки використовуйте як заморожуючий елемент у рюкзаку. Покладіть між продуктами, щоб вони не зіпсувалися до приїзду на природу.
Виноградинка-крижинка. Замість кубиків льоду додавайте до лимонадів чи холодних трав’яних чаїв попередньо заморожені виноградини — вони не розбавлятимуть смачний напій водою.
