Правила безпеки в ожеледь - Порадниця
Порадниця
  • Головна
  • Культура і життя
    • Порадницька гостина
      • 2004
      • 2005
      • 2006
      • 2007
      • 2008
      • 2009
      • 2010
      • 2011
      • 2012
      • 2013
      • 2014
      • 2015
      • 2016
      • 2017
      • 2018
      • 2019
      • 2020
      • 2021
      • Порадницька гостина. Відеоверсія
    • Новини
    • Виставки
    • Події
    • Постать
    • Традиціі
    • Спорт
    • Подорож з «Порадницею»
    • Рецензії
    • Поради священника
    • Життя як воно є
    • Родина
      • Він і вона
      • Долі людські
      • Батьки і діти
  • Краса та здоров’я
    • Здорові будьмо
    • Перед дзеркалом
    • Косметичний салон
  • Дім, сад, город
    • Затишна оселя
    • Квіти на підвіконні
    • На городі
    • На клумбі
    • У господі
    • Прикрашаємо садибу
    • Рослини-цілителі
    • Урожайний сад
  • Господиням
    • Рецепти страв
    • Домашній технолог
    • Вишивка
    • В’язання
    • Шиття
    • Декор
  • Довідкова
    • Пряма телефонна лінія «Порадниці»
    • Юридична консультація
    • Між нами, споживачами
    • Привітання, оголошення
    • Самотнє серце
  • Передплата
  • Реклама
  • Контакти
No Result
View All Result
  • Головна
  • Культура і життя
    • Порадницька гостина
      • 2004
      • 2005
      • 2006
      • 2007
      • 2008
      • 2009
      • 2010
      • 2011
      • 2012
      • 2013
      • 2014
      • 2015
      • 2016
      • 2017
      • 2018
      • 2019
      • 2020
      • 2021
      • Порадницька гостина. Відеоверсія
    • Новини
    • Виставки
    • Події
    • Постать
    • Традиціі
    • Спорт
    • Подорож з «Порадницею»
    • Рецензії
    • Поради священника
    • Життя як воно є
    • Родина
      • Він і вона
      • Долі людські
      • Батьки і діти
  • Краса та здоров’я
    • Здорові будьмо
    • Перед дзеркалом
    • Косметичний салон
  • Дім, сад, город
    • Затишна оселя
    • Квіти на підвіконні
    • На городі
    • На клумбі
    • У господі
    • Прикрашаємо садибу
    • Рослини-цілителі
    • Урожайний сад
  • Господиням
    • Рецепти страв
    • Домашній технолог
    • Вишивка
    • В’язання
    • Шиття
    • Декор
  • Довідкова
    • Пряма телефонна лінія «Порадниці»
    • Юридична консультація
    • Між нами, споживачами
    • Привітання, оголошення
    • Самотнє серце
  • Передплата
  • Реклама
  • Контакти
No Result
View All Result
Порадниця
No Result
View All Result
Головна Краса та здоров’я Здорові будьмо

Правила безпеки в ожеледь

14 Січня, 2021
in Здорові будьмо
0
Правила безпеки в ожеледь
0
Поділилося
28
Переглянуло
Поділитися у FacebookПоділитися у Twitter

Під час і після свят у людей збільшується кількість падінь і переломів. До численних травм призводять і погодні умови, коли на вулиці стає слизько. У цей період потрібно бути особливо обережними й дотримуватися деяких правил.

У першу чергу потрібно подбати про наявність зручного взуття. Воно повинно бути теплим і сухим, обов’язково з натуральною хутряною устілкою. Високі й тонкі підбори взагалі не підходять для зими навіть у свята.

Якщо не хочете жертвувати стійкістю і комфортом, носіть чоботи на підборах не більше 5–6 см. Та головне, у вашого взуття повинна бути підошва і підбори рифлені, зі спеціальних гумових матеріалів, які дозволять спокійно ходити по слизькій поверхні.

Добре мати в зимовому арсеналі льодоходи, або льодоступи, які надівають поверх взуття. По утрамбованому снігу або льоду ви будете пересуватися в них, як автомобіль на шипованих шинах, і не падати.

Льодоступи займають мінімум місця, тому їх можна носити з собою і швидко надіти в разі потреби. Вони відносно недорогі, коштують від 50 до 150 грн. Такі речі літні люди повинні придбати собі обов’язково.

Приклеювати лейкопластир на підошву недоцільно, оскільки він миттєво намокає та замерзає, і підошва знову стає слизькою.

Щоб запобігти падінню, важливо також, щоб взуття було досить високим, щоб зафіксувати гомілково-стопний суглоб. У короткому взутті ризик підвернути ногу й отримати травму збільшується.

ПРАВИЛА ПЕРЕСУВАННЯ В ОЖЕЛЕДЬ

* На особливо небезпечних ділянках пересувайтеся на напівзігнутих ногах, як лижник, дрібними легкими кроками, не відриваючи їх від землі. Для більшої стійкості ступайте на всю підошву.

* Ходіть у місцях, де можна за щось триматися, або по скатаному снігу, не по льоду.

* Літнім людям під час ожеледиці потрібно користуватися палицями зі спеціальними наконечниками.

* Руки не тримайте в кишенях, щоб мати можливість балансувати.

* Не ходіть по обледенілих сходах. Але якщо іншого шляху немає, тримайтеся за поручні, а ногу під
час спуску ставте вздовж кожної сходинки. При втраті рівноваги така позиція допоможе пом’якшити падіння.

НАВЧІТЬСЯ ПАДАТИ
Якщо відчуваєте, що падіння не уникнути, згрупуйтеся, притиснувши голову до грудей, і постарайтеся, немов би перекотившись, впасти на бік. Якщо руки зайняті сумками, не намагайтеся зберегти те, що несете. А кидайте все і намагайтеся втримати рівновагу. Адже лікування переломів обійдеться дорожче покупок.

Іноді люди, падаючи, виставляють вперед зігнуту долоню і всім тілом навалюються на неї, часто ламаючи променеву кістку. Тому, падаючи на бік, постарайтеся підібрати руку, а не виставляти її вперед. У момент, коли розумієте, що все ж падаєте на спину, теж швидко згрупуйтеся, підтягнувши ноги й опустивши підборіддя до грудей.

Інакше ноги підлетять вище голови і можна вдаритися потилицею. І розкиньте руки в сторони, щоб не впасти на лікті.

Якщо падаєте на сходах, закрийте руками голову та обличчя.

Щоб уникнути ще більшої кількості травм, не намагайтеся гальмувати падіння.

Підготувала Валентина ГАРКАВА.

Попередня публікація

Черкащанка 15 років колекціонує новорічні прикраси

Наступна публікація

Як вберегти картоплю від замерзання

Схожі публікації

Як не перегрітися в спеку
Здорові будьмо

Як не перегрітися в спеку

2 Липня, 2025
10 продуктів, які роблять людину красивішою
Здорові будьмо

10 продуктів, які роблять людину красивішою

1 Липня, 2025
Чим небезпечне відчуття «пустелі в роті» — пояснює стоматолог-терапевт
Здорові будьмо

Чим небезпечне відчуття «пустелі в роті» — пояснює стоматолог-терапевт

30 Червня, 2025
Самодопомога при стресі
Життя як воно є

Самодопомога при стресі

27 Червня, 2025
Сушимо ліктрави та рослини-приправи
Здорові будьмо

Сушимо ліктрави та рослини-приправи

25 Червня, 2025
Як нормалізувати відтік жовчі
Здорові будьмо

Як нормалізувати відтік жовчі

24 Червня, 2025
Наступна публікація
Як вберегти картоплю від замерзання

Як вберегти картоплю від замерзання

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Порадниця у Facebook

  • 2.5k Fans
  • Популярне
  • Коментарі
  • Останнє
“Шишки” після уколів: як вирішити проблему

“Шишки” після уколів: як вирішити проблему

9 Грудня, 2022
Чому лоскоче в горлі?

Чому лоскоче в горлі?

13 Січня, 2020
Як парость виноградної лози, плекайте мову…

Як парость виноградної лози, плекайте мову…

21 Лютого, 2019
Українські цибуляники

Українські цибуляники

28 Червня, 2023
Львівська митниця передала музею врятовану від контрабанди цінну ікону

Львівська митниця передала музею врятовану від контрабанди цінну ікону

0
Фінік з кісточки

Фінік з кісточки

0
Духовний щит українства

Духовний щит українства

0
Людина, яка була театром

Людина, яка була театром

0
Львівська митниця передала музею врятовану від контрабанди цінну ікону

Львівська митниця передала музею врятовану від контрабанди цінну ікону

2 Липня, 2025
Чим залити холодник?

Чим залити холодник?

2 Липня, 2025
Полин прожене шкідників

Полин прожене шкідників

2 Липня, 2025
Як не перегрітися в спеку

Як не перегрітися в спеку

2 Липня, 2025

Останні публікації

Львівська митниця передала музею врятовану від контрабанди цінну ікону

Львівська митниця передала музею врятовану від контрабанди цінну ікону

2 Липня, 2025
Чим залити холодник?

Чим залити холодник?

2 Липня, 2025
Полин прожене шкідників

Полин прожене шкідників

2 Липня, 2025
Як не перегрітися в спеку

Як не перегрітися в спеку

2 Липня, 2025
Порадниця

  • Реклама
  • Контакти
  • Передплата
  • Умови співпраці

No Result
View All Result
  • Головна
  • Порадницька гостина
  • Культура та життя
  • Порадниця юридична
  • Родина
  • Краса та здоров’я
  • Реклама
  • Передплата
  • Контакти