Правила безпеки в ожеледь - Порадниця
Порадниця
  • Головна
  • Культура і життя
    • Порадницька гостина
      • 2004
      • 2005
      • 2006
      • 2007
      • 2008
      • 2009
      • 2010
      • 2011
      • 2012
      • 2013
      • 2014
      • 2015
      • 2016
      • 2017
      • 2018
      • 2019
      • 2020
      • 2021
      • Порадницька гостина. Відеоверсія
    • Новини
    • Виставки
    • Події
    • Постать
    • Традиціі
    • Спорт
    • Подорож з «Порадницею»
    • Рецензії
    • Поради священника
    • Життя як воно є
    • Родина
      • Він і вона
      • Долі людські
      • Батьки і діти
  • Краса та здоров’я
    • Здорові будьмо
    • Перед дзеркалом
    • Косметичний салон
  • Дім, сад, город
    • Затишна оселя
    • Квіти на підвіконні
    • На городі
    • На клумбі
    • У господі
    • Прикрашаємо садибу
    • Рослини-цілителі
    • Урожайний сад
  • Господиням
    • Рецепти страв
    • Домашній технолог
    • Вишивка
    • В’язання
    • Шиття
    • Декор
  • Довідкова
    • Пряма телефонна лінія «Порадниці»
    • Юридична консультація
    • Між нами, споживачами
    • Привітання, оголошення
    • Самотнє серце
  • Передплата
  • Реклама
  • Контакти
No Result
View All Result
  • Головна
  • Культура і життя
    • Порадницька гостина
      • 2004
      • 2005
      • 2006
      • 2007
      • 2008
      • 2009
      • 2010
      • 2011
      • 2012
      • 2013
      • 2014
      • 2015
      • 2016
      • 2017
      • 2018
      • 2019
      • 2020
      • 2021
      • Порадницька гостина. Відеоверсія
    • Новини
    • Виставки
    • Події
    • Постать
    • Традиціі
    • Спорт
    • Подорож з «Порадницею»
    • Рецензії
    • Поради священника
    • Життя як воно є
    • Родина
      • Він і вона
      • Долі людські
      • Батьки і діти
  • Краса та здоров’я
    • Здорові будьмо
    • Перед дзеркалом
    • Косметичний салон
  • Дім, сад, город
    • Затишна оселя
    • Квіти на підвіконні
    • На городі
    • На клумбі
    • У господі
    • Прикрашаємо садибу
    • Рослини-цілителі
    • Урожайний сад
  • Господиням
    • Рецепти страв
    • Домашній технолог
    • Вишивка
    • В’язання
    • Шиття
    • Декор
  • Довідкова
    • Пряма телефонна лінія «Порадниці»
    • Юридична консультація
    • Між нами, споживачами
    • Привітання, оголошення
    • Самотнє серце
  • Передплата
  • Реклама
  • Контакти
No Result
View All Result
Порадниця
No Result
View All Result
Головна Краса та здоров’я Здорові будьмо

Правила безпеки в ожеледь

Олена Костюченко by Олена Костюченко
14 Січня, 2021
in Здорові будьмо
0
Правила безпеки в ожеледь
0
Поділилося
8
Переглянуло
Поділитися у FacebookПоділитися у Twitter

Під час і після свят у людей збільшується кількість падінь і переломів. До численних травм призводять і погодні умови, коли на вулиці стає слизько. У цей період потрібно бути особливо обережними й дотримуватися деяких правил.

У першу чергу потрібно подбати про наявність зручного взуття. Воно повинно бути теплим і сухим, обов’язково з натуральною хутряною устілкою. Високі й тонкі підбори взагалі не підходять для зими навіть у свята.

Якщо не хочете жертвувати стійкістю і комфортом, носіть чоботи на підборах не більше 5–6 см. Та головне, у вашого взуття повинна бути підошва і підбори рифлені, зі спеціальних гумових матеріалів, які дозволять спокійно ходити по слизькій поверхні.

Добре мати в зимовому арсеналі льодоходи, або льодоступи, які надівають поверх взуття. По утрамбованому снігу або льоду ви будете пересуватися в них, як автомобіль на шипованих шинах, і не падати.

Льодоступи займають мінімум місця, тому їх можна носити з собою і швидко надіти в разі потреби. Вони відносно недорогі, коштують від 50 до 150 грн. Такі речі літні люди повинні придбати собі обов’язково.

Приклеювати лейкопластир на підошву недоцільно, оскільки він миттєво намокає та замерзає, і підошва знову стає слизькою.

Щоб запобігти падінню, важливо також, щоб взуття було досить високим, щоб зафіксувати гомілково-стопний суглоб. У короткому взутті ризик підвернути ногу й отримати травму збільшується.

ПРАВИЛА ПЕРЕСУВАННЯ В ОЖЕЛЕДЬ

* На особливо небезпечних ділянках пересувайтеся на напівзігнутих ногах, як лижник, дрібними легкими кроками, не відриваючи їх від землі. Для більшої стійкості ступайте на всю підошву.

* Ходіть у місцях, де можна за щось триматися, або по скатаному снігу, не по льоду.

* Літнім людям під час ожеледиці потрібно користуватися палицями зі спеціальними наконечниками.

* Руки не тримайте в кишенях, щоб мати можливість балансувати.

* Не ходіть по обледенілих сходах. Але якщо іншого шляху немає, тримайтеся за поручні, а ногу під
час спуску ставте вздовж кожної сходинки. При втраті рівноваги така позиція допоможе пом’якшити падіння.

НАВЧІТЬСЯ ПАДАТИ
Якщо відчуваєте, що падіння не уникнути, згрупуйтеся, притиснувши голову до грудей, і постарайтеся, немов би перекотившись, впасти на бік. Якщо руки зайняті сумками, не намагайтеся зберегти те, що несете. А кидайте все і намагайтеся втримати рівновагу. Адже лікування переломів обійдеться дорожче покупок.

Іноді люди, падаючи, виставляють вперед зігнуту долоню і всім тілом навалюються на неї, часто ламаючи променеву кістку. Тому, падаючи на бік, постарайтеся підібрати руку, а не виставляти її вперед. У момент, коли розумієте, що все ж падаєте на спину, теж швидко згрупуйтеся, підтягнувши ноги й опустивши підборіддя до грудей.

Інакше ноги підлетять вище голови і можна вдаритися потилицею. І розкиньте руки в сторони, щоб не впасти на лікті.

Якщо падаєте на сходах, закрийте руками голову та обличчя.

Щоб уникнути ще більшої кількості травм, не намагайтеся гальмувати падіння.

Підготувала Валентина ГАРКАВА.

Попередня публікація

Черкащанка 15 років колекціонує новорічні прикраси

Наступна публікація

Як вберегти картоплю від замерзання

Олена Костюченко

Олена Костюченко

Схожі публікації

Кому зашкодить ополонка
Здорові будьмо

Кому зашкодить ополонка

15 Січня, 2021
Як залишатися у формі після 50-ти
Здорові будьмо

Як залишатися у формі після 50-ти

13 Січня, 2021
15 порад для користі харчування
Здорові будьмо

15 порад для користі харчування

12 Січня, 2021
Ефект кореня солодки при ковіді
Здорові будьмо

Ефект кореня солодки при ковіді

11 Січня, 2021
Алое від кашлю та нежитю
Здорові будьмо

Алое від кашлю та нежитю

6 Січня, 2021
Ознаки та особливості COVID-19
Здорові будьмо

Ознаки та особливості COVID-19

28 Грудня, 2020
Наступна публікація
Як вберегти картоплю від замерзання

Як вберегти картоплю від замерзання

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Порадниця у Facebook

  • 2.5k Fans
  • Популярне
  • Коментарі
  • Останнє
Як парость виноградної лози, плекайте мову…

Як парость виноградної лози, плекайте мову…

21 Лютого, 2019
Про заклади дошкільної освіти (частина 1)

Про заклади дошкільної освіти (частина 1)

21 Серпня, 2019
Чи можна пробачити зраду?

Чи можна пробачити зраду?

21 Серпня, 2018
Чому лоскоче в горлі?

Чому лоскоче в горлі?

13 Січня, 2020
Цвіклі — буряк з хроном

Цвіклі — буряк з хроном

0
Фінік з кісточки

Фінік з кісточки

0
Духовний щит українства

Духовний щит українства

0
Людина, яка була театром

Людина, яка була театром

0
Цвіклі — буряк з хроном

Цвіклі — буряк з хроном

15 Січня, 2021
Азалія тепла не любить

Азалія тепла не любить

15 Січня, 2021
Що не можна пилососити

Що не можна пилососити

15 Січня, 2021
Кому зашкодить ополонка

Кому зашкодить ополонка

15 Січня, 2021

Останні публікації

Цвіклі — буряк з хроном

Цвіклі — буряк з хроном

15 Січня, 2021
Азалія тепла не любить

Азалія тепла не любить

15 Січня, 2021
Що не можна пилососити

Що не можна пилососити

15 Січня, 2021
Кому зашкодить ополонка

Кому зашкодить ополонка

15 Січня, 2021
Порадниця

  • Реклама
  • Контакти
  • Передплата
  • Умови співпраці

No Result
View All Result
  • Головна
  • Порадницька гостина
  • Культура та життя
  • Порадниця юридична
  • Родина
  • Краса та здоров’я
  • Реклама
  • Передплата
  • Контакти