Гомілковостопний суглоб схильний до травм, оскільки утримує масу тіла під час руху. Потерпають від них здебільшого люди похилого віку та з надмірною масою тіла, а також спортсмени і жінки, які носять взуття на високих підборах.
А за сьогоднішньої ситуації, коли людям нерідко доводиться тікати, рятуючись від ворожого нападу, такі випадки частішають. Розглянемо, коли з травмою можна впоратися самостійно, а коли потрібно звертатися по медичну допомогу.
Зв’язки підтримують суглоб із трьох боків. При травмі гомілкостопу вони надриваються або може статися їхній розрив. У медицині такі травми розцінюють як підвивих або вивих гомілковостопного суглоба, а в народі кажуть просто – підвернув ногу. При нетяжкій травмі відбувається надрив зв’язок. У такому разі пошкоджений суглоб насамперед знерухомлюють, наклавши фіксуючу хрестоподібну пов’язку з еластичного бинта.
Якщо його немає, можна скористатися будь-яким бинтом чи тканиною. Потім прикладають холод і забезпечують нозі високе положення за допомогою валика. При травмі зв’язок усередині відбувається крововилив, і виникає гострий біль, який різко посилюється під час руху. Холод допоможе зупинити внутрішню кровотечу. Якщо біль сильний, можна прийняти знеболююче. Покращити кровотік і перешкодити утворенню гематом допоможе мазь троксевазин. Важливо максимально обмежити рух протягом 5–6 днів. Не варто ходити весь час у пов’язці, а періодично знімати, щоб подивитися, чи минають припухлість і гематома. При підвивиху зв’язок пацієнт починає краще почуватися вже через пару днів.
Якщо наступаєте на ногу і з’являється якийсь звук, наприклад, тріск, чи й зовсім ступити на неї не можете, а біль і набряк посилюються, неодмінно звертайтеся до травматолога. Потрібно зробити рентгенівський знімок і встановити діагноз, щоб не проґавити перелом кісток або розрив зв’язок.
Підготувала Валентина ГАРКАВА.
