Перебування на свіжому повітрі та помірне фізичне навантаження майбутній матусі піде лише на користь. Однак жінка в цей період повинна поводитись особливо обережно. Працювати можна лише за хорошого самопочуття та не втомлюючись. У жодному разі не виходять на грядки у спеку та не піднімають важкі предмети (відра з водою тощо). Вранці працюють до 10–11 год., ввечері — після 17-ї, по 20–30 хв. Важливо не забувати про сонцезахисний крем! Також варто пам’ятати, що роботи у зігнутому положенні небажані, це може спровокувати тонус матки. Через це, до речі, вагітним також не рекомендується сильно тягнутись вгору при збиранні фруктів. Небажано нахилятись вниз головою. Роботи краще виконувати на низькому ослінчику, який не перетискає живіт, або ставши навкарачки. Якщо відчуєте тягнучі болі внизу живота — негайно припиняйте роботу. Ляжте й відпочиньте так, щоб ноги були дещо вище голови.
Жодні навантаження неприпустимі, якщо є застереження лікаря! За найменшого погіршення самопочуття також зв’яжіться з медиком.
