Коли гнів може бути конструктивним
Швидкий темп життя, надмірний стрес, погані новини, кризи й постійний тиск спричиняють внутрішнє напруження, роздратованість і спалахи гніву, за які...
Життя як воно є
Це ви, жінки, виховуєте нас
Щодо мобілізації в мене більше питання до жінок. Можливо, ви здивуєтеся, але це ви виховуєте нас -- матері, дружини і...
2024 рік: не високосний, а переступний!
Саме так звучить українською правильна назва 2024 року як такого, що має 366 днів (із наголосом на 2, 3 чи...
Говорімо українською: виправляємо найпоширеніші мовні помилки – росіянізми та суржик
Мовних помилок припускаються всі, навіть якщо говорять цією мовою все своє життя. Найпоширеніші помилки в українській мові -- росіянізми та...
Як знизити тривожність і повернути собі відчуття контролю під час ракетних обстрілів
По-перше, відчувати страх -- це нормально. Якщо відчуття виникло, то його не можна миттєво вимкнути чи заборонити. Тому забудьте про...
Людина пережила обстріл: як її підтримати
Підійдіть до людини та спокійно привітайтеся. Назвіть своє ім’я й запропонуйте допомогу, радять фахівці Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»...
Що робити, коли зламують Телеграм
На сторінках газети ми неодноразово розповідали про те, як не стати жертвою шахраїв, не переходити за невідомими посиланнями, утримуватись від...
Як відновитися після нічної тривоги
Що робити, коли вночі через повітряну тривогу не вдалося виспатися і на ранок почуваємося втомленими та розбитими? Ось низка корисних...
5 міфів про самооцінку, яких варто позбутися просто зараз
Ми звикли визначати самооцінку як високу або низьку та ставимося до цього стану як чогось стабільного, перманентного. Насправді ж самооцінка...
Про тих, хто “на щиті”
Важко стримати сльози, коли бачиш сумний кортеж із прапорами: ще один український Герой назавжди повертається додому. І що ближче те...
