Щоб обрати зручний матрац, враховують вік людини, вагу, особисті вподобання, здоров’я, а також звички, вироблені з роками. Але є загальні рекомендації, які допоможуть визначитися з вибором.
ВИБІР ЖОРСТКОСТІ
Жорсткість у матраців буває: висока, середня та низька (це зазначено на упаковці). Лікарі вважають, що літнім людям не варто спати на дуже жорстких матрацах, адже це може призвести до болів в хребті та порушення кровообігу, внаслідок чого руки-ноги затікають. Щоб запобігти цьому, наповнювач повинен бути одночасно м’яким і пружним.
Хоча головний критерій вибору — комфорт. Жорсткий матрац обирають за медичними показаннями або любителі таких поверхонь.
Якщо ж у літніх батьків або бабусі, дідуся іноді болить спина, візьміть двосторонню модель із різною жорсткістю (наприклад, з одного боку матрац м’який, а з іншого — жорсткий).
Коли біль особливо турбує, спати потрібно на твердій стороні, а після загострення перевернути матрац і знову відпочивати на м’якій постелі (90х190 см, близько 3 600—6 000 грн).
ВРАХОВУЙТЕ ВАГУ
Жорсткість матраців вказується для людей середньої комплекції (вагою 70—90 кг). Наприклад, для людини з надмірною вагою (більше 110 кг) матрац із заявленою середньою жорсткістю буде здаватися доволі м’яким, а для людини з вагою 40—50 кг він може навпаки сприйматися як жорсткий. Тому людям з невеликою вагою рекомендується обирати м’які матраци, а повним буде зручніше спати швидше на більш жорстких, щоб не «провалюватися».
ДОДАТКОВИЙ КОМФОРТ
Сьогодні багато виробів можуть «похвалитися» ортопедичними або анатомічними властивостями. Так, у одного виробу може бути кілька зон жорсткості. Наприклад, м’яка — в ділянці попереку та жорстка в районі плечового пояса (70х190 см, 1 900—6 300 грн). На додачу до цього матраци для людей похилого віку можуть мати «пам’ять». У складі таких — спінений матеріал, що має здатність «запам’ятовувати» контури тіла та відновлювати форму за лічені хвилини після того, як людина встала з ліжка (70х190 см, близько 3 200 грн).
Якщо літня людина зберегла здоров’я, для неї достатньо підібрати жорсткість і висоту матраца за її бажанням. Якщо є проблеми — консультація ортопеда вам на допомогу.
Підготувала Діана ШЕПЕЛЬ.
