Що краще – бути худорлявим чи огрядним? На це запитання пробували відповісти багато дослідників. За висновками ж норвезьких науковців занадто худі люди в середньому живуть на 8 років менше за тих, хто має нормальну вагу. Огрядні ж – лише на 4 роки менше.
Отже, краще не мати ані зайвої ваги, ані її дефіциту. Нормальною вважають вагу, що збігається з цифрою різниці між зростом у сантиметрах мінус 100-110.
Існує таке поняття, як індекс маси тіла (ІМТ, або англ. BMI – Body Mass Index). Якщо він більше 25 або менше 18,5, то з’являються ризики для здоров’я. Зокрема повнота загрожує захворюваннями на цукровий діабет, гіпертонію, атеросклероз, артрит, артроз. А надмірна худорлявість збільшує ризик серцево-судинних захворювань, нерідко призводить до психічних розладів і злоякісних новоутворень.
Індекс маси тіла можна розрахувати за формулою:
BMI = m(hxh), де m – маса тіла (у кг), h – зріст (у метрах).
Значення ІМТ: менше 15 – гострий дефіцит ваги; від 15 до 20 – дефіцит ваги; від 20 до 25 – нормальна вага; від 25 до 30 – надмірна вага; понад 30 – ожиріння.
Юрій ТОКАРЄВ.
