Інсульт — одне з найпоширеніших і найнебезпечніших серцево-судинних захворювань: якщо не звернутися по допомогу в перші години після нападу, наслідки можуть стати незворотними. Про те, які симптоми повинен знати кожен, «Порадниці» розповіла невролог вищої категорії Наталія ГОМОНЕНКО.
Фактори ризику — багато залежить від способу життя
— Інсульт — це гостре порушення мозкового кровообігу, під час якого через нестачу кисню та поживних речовин гине ділянка головного мозку. Залежно від того, яка саме структура мозку постраждала, у пацієнта втрачаються певні мозкові функції та перестають нормально працювати різні органи.
На ризик розвитку інсульту впливає низка факторів. Багато з них залежать від самої людини, її звичок і способу життя. Насамперед це куріння (підвищує ризик інсульту щонайменше вдвічі), надмірна вага (якщо ваш індекс маси тіла перевищує показник 30), високий рівень холестерину, хронічний стрес і гіподинамія.
Що стосується факторів ризику, на які неможливо вплинути, — це, насамперед, наявність артеріальної гіпертензії та вік. У чоловіків старше 55 років і жінок старше 65-ти ризик інсульту істотно зростає з кожним наступним десятиліттям. Велику роль також відіграють спадковість і вплив на організм таких хронічних захворювань, як стенокардія, аритмія, цукровий діабет і патології нирок. Крім того, якщо людина вже перенесла ішемічний інсульт, то ймовірність повторного інсульту протягом наступного року зростає в десятки разів.
Як не пропустити
Інсульт розвивається раптово, й перші кілька годин після нього є критично важливими для порятунку життя та зменшення тяжкості наслідків. Тому запам’ятайте основні ознаки цього патологічного стану (найчастіше вони виникають лише з одного боку тіла), щоб не пропустити їх:
— асиметрія обличчя: куточок рота опускається, людина не може нормально усміхнутися;
— порушення мовлення: воно стає нерозбірливим («каша в роті»), людина не може підібрати слово, сформулювати свою думку або не розуміє, що їй кажуть;
— дуже сильний «вибуховий» головний біль без видимої причини, багато хто описує його як нестерпний;
— раптова слабкість у кінцівках, оніміння або повна неможливість керувати рукою чи ногою з одного боку тіла;
— різке погіршення або втрата зору на одне або обидва ока, двоїння в очах;
— раптове порушення координації, втрата рівноваги, хиткість ходи, запаморочення, іноді — блювота.
Симптоми не обов’язково мають проявлятися всі одразу або в яскраво вираженій формі. Тому, якщо у вас німіє рука або сильно болить голова, щоб не пропустити інсульт, краще перестрахуватися й викликати «швидку».
Плашка. Швидка перевірка
Для розпізнавання симптомів інсульту лікарі радять використовувати експрес-тест із трьох дій: усміхнися — заговори — підніми руки. У момент мозкової катастрофи усмішка виходить «кривою», людина не здатна зв’язно говорити й не може підняти та утримати обидві руки одночасно, оскільки одна кінцівка слухається гірше.
Може залишитися непоміченим
Іноді інсульт протікає майже безсимптомно, і його сліди виявляються «заднім числом» на томограмі (КТ або МРТ); такий інсульт лікарі називають «німим» або «тихим». Також непоміченим може залишитися так званий мікроінсульт (транзиторна ішемічна атака), під час якого характерні симптоми тривають недовго та минають самостійно. Людина думає, що вона просто перевтомилася або перенервувала, але небезпека полягає в тому, що мікроінсульт — частий передвісник важкого інсульту.
Як запобігти
Щоб максимально знизити ризик порушення мозкового кровообігу:
— контролюйте пульс і артеріальний тиск: «утримуйте» показники нижче 140/90 мм рт.ст.;
— нормалізуйте вагу;
— стежте за рівнем глюкози в крові та «поганого» холестерину (їхні показники після 60 років потрібно перевіряти раз на пів року);
— харчуйтеся правильно: додайте до раціону більше овочів, зелені, риби, оливкової олії, горіхів, кисломолочних продуктів, обмежте споживання солі, тваринних жирів, швидких вуглеводів;
— будьте фізично активними: займайтеся щонайменше пів години щодня. Це може бути зарядка, танці, швидка ходьба, їзда на велосипеді, плавання;
— відмовтеся від сигарет і алкоголю;
— уникайте стресів, налагодьте режим сну;
— проходьте щорічну диспансеризацію: навіть без скарг на самопочуття робіть електрокардіограму (ЕКГ), УЗД судин голови та шиї, а також інші обстеження, рекомендовані вашим сімейним лікарем.
Відновлення після хвороби
Після інсульту цілком реально відновитися та знову жити повноцінним життям. Але для цього потрібні тривалі спільні зусилля як неврологів і реабілітологів, так і самого пацієнта та його родини. Адже під час лікування та реабілітаційного періоду важливим є не лише систематичний прийом препаратів, а й відновлення фізичних, розумових і психологічних функцій пацієнта. Кожному пацієнту необхідна індивідуальна програма фізичного відновлення (лікувальна фізкультура, фізіотерапія тощо), розрахована на кілька місяців уперед.
Пацієнтам, які перенесли інсульт, важливо вести здоровий спосіб життя, більше бувати на свіжому повітрі, не піднімати важких предметів, уникати сильних емоційних потрясінь і не забувати про дієту.
Ірина КАДЧЕНКО.
