Якщо не вистачає мотивації для досягнення мети: ефективні рекомендації
1. Уявіть кінцевий результат так, наче вже досягли поставленої мети. Що ви маєте? Що відчуваєте? Які у вас з’являються думки?...
Життя як воно є
3 вправи, що допоможуть подолати стрес
«Техніка зупинки думок» Ефективність цієї техніки визначається тим, що під час правильного її виконання зміщується фокус уваги з потоку негативних...
Як налаштувати людину старшого віку на переїзд: поради психолога
Рідна домівка, спогади, влаштоване життя та умови, страх перед новим, важкість в адаптації, побоювання стати «тягарем» для близьких, нерозуміння перспектив...
Як знайти опору в собі під час війни
Унаслідок війни значна частина українців втратила внутрішні точки опори і багатьох турбує, як їх повернути собі знову. Один зі способів...
7 реакцій на травматичні події, яких не потрібно соромитись
Емоційні та фізичні реакції, які слідують за травматичною подією, зазвичай є дуже інтенсивними, лякають і навіть можуть викликати ваше здивування,...
Що треба знати, аби легше пережити події сьогодення
Психологічна стійкість (резильєнтність) — це спроможність проходити крізь життєві випробування, зберігаючи, відновлюючи при цьому психічне здоров’я, особистісну цілісність та ріст,...
5 реакцій на страх
Реакція «бийся чи тікай» – це те, як найчастіше називають автоматичну реакцію нашого організму на страх. Насправді існує 5 поширених...
Як повернути довіру до світу?
Довіра та недовіра — це дві здорові сторони одного цілого. Довіра людей базується на маленьких речах і знаках, якими людина...
Як правильно говорити про війну, щоб нікого не образити
КОЛИ ГОВОРИМО ПРО ВІЙНУ Хоч би де ми були, трапляються ситуації, коли на вулиці чи в магазині з незнайомцями зав’язується...
Як зберегти витримку в умовах масових повітряних атак та інших воєнних викликів
Кілька діб Україна перебуває під посиленими ракетними атаками. Це змушує нас нервувати і тривожитися. Як зберегти витримку в умовах масових...
