Культура та життя

Ми підготували підбірку, яка допоможе менше хвилюватися. ПРАЦЮЙТЕ Зі ШКІДЛИВИМИ ДУМКАМИ. Думки досить часто можуть викликати занепокоєння. Хоча ми не...

Той, хто не їде, боїться вийти із зони жаху. Я також боялася. Два останні дні в Маріуполі бачила, як збираються...

Одна з кращих книг на цю тему – «Самотність» Вівека Мурті. Її оригінальна назва Together. У заголовку автор дає підказку,...

Українських чоловіків козаками, в першу чергу, роблять не бойові звитяги, а українські жінки. Саме з їх дозволу та завдяки вмінню...

МАЛЮЙТЕ. Якщо у вас є доступ до різноманітних антистресових розмальовок, можете скористатися ними. Якщо таких нема, допоможе навіть малювання нерозбірливих...

Неврози, підвищення тривожності, страхи та вигорання… Війна виснажує нас фізично та психологічно. Попри те, що наша психіка здатна адаптуватися під...

Інтуїтивно ми відчуваємо, що робота та відпочинок — це різний досвід. Робота потребує зусиль, концентрації уваги, витрат фізичної та психічної...

Його за життя називали легендою, одним із найпотужніших командирів, справжнім воїном, людиною з незламним характером. А заснована Олегом Куциним «Карпатська...

Багато хто під час війни зіштовхується із труднощами, намагаючись виконувати повсякденні справи. Виникає відчуття втрати опори та можливості взагалі на...

Наступні техніки допоможуть стабілізувати емоційний стан, знизити рівень тривоги, впоратися з фізичною та психічною напругою від стресу.  Вправа «Дихання за...