Самомасаж: коли рекомендований і кому протипоказаний
Процедура, яка допомагає розслабитися та оздоровитись. Але якщо немає можливості скористатися послугами фахівця, на допомогу завжди прийде доступний і безкоштовний...
Здорові будьмо
Як перестати заїдати стрес
Якщо у вас до війни був діагностований РХП (розлад харчової поведінки), він може загостритися. Зверніться, будь ласка, по допомогу до...
Підвернули ногу: коли звертатися до лікаря
Гомілковостопний суглоб схильний до травм, оскільки утримує масу тіла під час руху. Потерпають від них здебільшого люди похилого віку та...
Яйця не тільки настрій поліпшують
Вони просто необхідні для здорового збалансованого харчування, адже містять, зокрема, багато вітамінів і мінералів. Споживаючи їх щодня, відчуватимете приплив енергії,...
Бережіть шкіру від рослин і сонця
Лікарі нагадують, що контакт із деякими рослинами може спричинити алергічну реакцію шкіри. Найкращий спосіб захиститися – прикрити її. При роботі...
Пийте вдосталь води
Зневоднення є стресом для тіла, а коли воно перебуває в стресі, можемо відчувати загальні симптоми тривоги. Наукове дослідження, яке розглядало...
Комп’ютер: захищаємо очі
Щоб очам полегшало, коли працюєте за комп’ютером, іноді достатньо озирнутися навколо і трохи змінити конфігурацію робочого місця або внести корективи...
Перебування у підвалах та носіння бронежилетів призводить до проблем з хребтом
Що цивільні, які тривалий час перебували в підвалах, що військові, котрі постійно носять на собі важкі бронежилети, – всі вони,...
Щоденник сну допоможе подолати безсоння
Щоденник сну достатньо вести протягом тижня, аби зрозуміти та ідентифікувати головні тригери, які не дають вам добре спати. ЯК ВЕСТИ...
Чим знизити високий пульс при тахікардії
Збільшення частоти серцевих скорочень понад 90 ударів за хвилину називають тахікардією. Це симптом і важливий індикатор нашого самопочуття, який може...
