Що прямо зараз може зробити кожен українець?
Повідомляйте через офіційний чат-бот у Telegram @stop_russian_war_bot про російські війська, техніку та ворожі ДРГ. Пересування українських військ, навпаки, не світіть....
Як заспокоїти дітей під час війни
Обійняти та взяти за руку. Сказати, що ситуація дуже складна. Сталося те, чого ми боялися. І нам важливо бути дуже...
Як пережити перший шок при мобілізації
Зараз багато хто переживає стрес від багатьох факторів невизначеності, які прийшли разом із війною. Одним із них є ймовірність мобілізації....
Як уникнути втоми: три лайфхаки на кожен день
В умовах війни треба особливо дбайливо ставитись до свого психологічного стану. Як уникнути втоми та почіватися краще -- поради від...
Як зберегти почуття і сім’ю в розлуці
Кохання підтримує у складних ситуаціях, наповнює сенсом боротьбу з ворогом і протидію труднощам адаптації на новому місці, надає сил для...
Навчання у школі під час війни: правила організації
Усе більше школярів повертаються до навчання в дистанційному форматі. Думки батьків розділилися: одні вважають, що ніякого навчання під час війни...
Як розвинути стресостійкість: три поради психолога
Нейт Зінсер керує кафедрою психології у Військовій академії США у Вест-Пойнті. Його робота -- навчити військових, як переносити найгірші умови...
Чому під час війни люди розходяться?
Міцні подружні стосунки зазвичай грунтуються на багатьох важливих речах, серед яких -- кохання, взаєморозуміння, підтримка та довіра один до одного....
Як допомогти близькій людині, яка пережила полон або облогу?
Щоб полегшити повернення до нормального життя людей, які перебували у полоні або облозі, їхнім родичам і знайомим рекомендується дотримуватися наступних...
Як відновитися при вимушеному неспанні?
Дорослій людині для нормального функціонування потрібно 7--8 годин безперервного сну. Якщо ця потреба не задовольняється, у крові підвищується рівень гормонів...
