Резистентність — психологічний термін, який Зигмунд Фрейд первісно використовував, щоб позначити блокування пацієнтом спогадів із свідомої пам’яті, та виділяв п’ять форм. Пізніше цей термін перейшов до більш сучасного трактування — психологічний опір. Такий феномен характерний, коли людина пережила якісь певні травмуючіподії.
ДЛЯ ЧОГО ЦЕ НАМ?
Так ми нібито самі себе обегігаємо від ситуації, що пов’язана з неминучістю болючих переживань, адже не хочемо повторно відчути це. Слід зазначити, що коли людина звертається до психолога/психотерапевта для пропрацювання своєї травми, то таке явище може стати на перешкоді. Адже в ході роботи, коли особа наближається до своєї травми, її захисні механізми починають відводити у протилежну сторону, аби не відкривати проблему і проживати біль знову.
ЯК НЕ ПІДДАВАТИСЯ ТАКОМУ СТАНУ ТА ПРОДОВЖУВАТИ ЖИТИ?
- Зрозумійте самі себе, а для цього спробуйте знайти відповідь на запитання “Для чого я опираюся?”
- Дайте собі час, непотрібно очікувати, що все можна отримати одразу. Масштабні проєкти завжди починаються з маленьких кроків.
- Ставте перед собою досяжні цілі. Плануйте.
- Давайте собі час для відпочинку. Це надважливо в сучасних реаліях. Пам’ятайте: часто опір організму виникає внаслідок перевтоми.
- Прислуховуйтеся до себе та свого організму.
Галина ВОЛОШИНА, психологиня.
