Зміна погоди й температури, швидкий підйом із горизонтального положення у вертикальне, різкий поворот або рух головою часто стають причиною перепадів артеріального тиску. Такі різкі стрибки небезпечні й можуть призвести до сумних наслідків.
Найчастіше трапляються вони в людей похилого віку із серцево-судинними захворюваннями, вегетосудинною дистонією, суглобовим ревматизмом, артритом, хворобами бронхолегеневої системи та порушеннями центральної нервової системи, захворюваннями хребта та щитоподібної залози.
Якщо цифри відхилення від норми дуже високі, потрібно застосовувати екстрені заходи: обов’язково звернутися до лікаря і приймати ті препарати, які він призначить. Коли йдеться про невелике підвищення або зниження тиску, можна допомогти собі самому.
При зниженому тиску підкоригувати ситуацію допоможе чашечка натуральної кави, чорний або зе-
лений чай із медом, чай з лимонником, гарячий шоколад. Відчути себе краще зможете, з’ївши що-небудь солоне або випивши підсолену воду. Але цим способом зловживати не можна, щоб результат не призвів до зворотного ефекту.
Ще один спосіб – лягти на спину і підняти ноги вгору. Для нормалізації стану можна приймати тонізуючі засоби – по кілька крапель настоянки женьшеня, елеутерокока або ехінацеї.
При підвищеному тиску на ноги слід покласти грілку або зробити для них гарячу ванночку. Прилягти і прикрити очі, роблячи глибокі вдихи. Поліпшити ситуацію допоможе теплий чай із м’ятою, глодом або настоянки валеріани, пустирника, глоду. При високих цифрах тиску зазвичай приймають інгібітори АПФ, які призначає лікар.
Підготувала Валентина ГАРКАВА.
