Із віком усі органи та системи організму починають функціонувати інакше, й насамперед вікові зміни помітні на шкірі. Але якщо зморшки та пігментні плями — це безпечні природні ознаки старіння, то шкірні захворювання, характерні для літніх пацієнтів, не можна залишати без уваги. Які симптоми повинні насторожити, «Порадниці» розповів лікар-дерматовенеролог вищої категорії Володимир АГАФОНОВ.
Вікові зміни
— Власне кажучи, наша шкіра починає непомітно старіти вже після 20 років, але значні зміни в її стані візуально проявляються зазвичай після 45–50 років і надалі лише посилюються.
Шкірний покрив стоншується, знижується вироблення шкірного сала, зменшується кількість жирової тканини, колагену та еластину. Результатом цих процесів стає сухість шкіри, її схильність до свербіння та лущення, підвищена вразливість до інфекцій і травм, а також погіршення тургору — поява в’ялості, зморшок і складок.
Крім того, у літніх людей значно сповільнюється загоєння будь-яких ушкоджень шкіри — ранок, тріщин і подряпин, на які в молодості людина могла навіть не звернути уваги. Це пов’язано з порушенням кровообігу, появою хронічних захворювань та прийомом деяких ліків.
Водночас розуміння вікових змін шкіри, її регулярний огляд і правильний догляд допоможуть зберегти здоров’я шкірного покриву та запобігти багатьом серйозним проблемам.
Що зазвичай турбує
До найпоширеніших проблем зі шкірою в людей віком 60+ належать:
— сухість (ксероз) і супутній свербіж — перша виникає через зниження функції сальних і потових залоз, а свербіж може свідчити про хронічні захворювання (діабет, проблеми з нирками або ж печінкою);
— різні доброякісні новоутворення: себорейний кератоз (коричнево-чорні шорсткі плями), ангіоми (гладкі червоні судинні вузлики) та сальна гіперплазія (жовтуваті папули). Виникають у результаті вікових змін шкіри, зазвичай безпечні, але потребують контролю фахівця;
— інфекційні ураження: грибкові захворювання (мікози) — наслідок зниження захисної функції шкіри, порушення кровообігу чи поганої гігієни; оперізуючий герпес — пов’язаний із віковим ослабленням імунітету;
— сонячний кератоз і рак шкіри: передракові зміни та пухлини, спровоковані накопиченим за багато років ультрафіолетовим випромінюванням;
— гіперкератоз: розростання поверхневого шару шкіри (епідермісу) та виникнення грубих ороговілих ділянок (типова локалізація — лікті, стопи та п’яти); розвивається внаслідок порушення обміну речовин, погіршення кровообігу, дефіциту вітамінів, носіння незручного взуття;
— псоріаз: хронічне шкірне захворювання, прояви якого зазвичай посилюються з віком;
— пролежні: виразково-некротичні ураження шкіри та м’яких тканин у лежачих і малорухливих людей через постійний тиск.
Коли варто звернутися до лікаря
Якщо у вас з’явилися типові вікові зміни шкіри: зморшки, в’ялість, пігментні плями, помірна сухість, достатньо просто регулярно очищати, зволожувати та живити шкіру або (якщо турбує естетичне питання) звернутися за порадою до косметолога. Але варто якнайшвидше звернутися до дерматолога та перевірити загальний стан здоров’я, якщо:
— турбує надмірна сухість шкіри та постійний свербіж, які не минають після зволоження;
— на шкірі регулярно з’являються висипання, почервоніння, ранки, тріщинки, лущення, пухирі;
— різко збільшилася кількість родимок, або вони почали змінювати розмір і колір, боліти чи свербіти;
— окрім проблем зі шкірою, є такі хронічні захворювання, як цукровий діабет, варикозна хвороба, патології щитоподібної залози та шлунково-кишкового тракту, алергія.
Дерматолог проведе огляд, за необхідності призначить додаткові аналізи та обстеження й підбере терапію як для основного захворювання, так і для зменшення шкірних симптомів.
Профілактика
Щоб запобігти проблемам зі шкірою у віці 60+:
— під час прийняття душу або ванни уникайте занадто гарячої води, яка руйнує природний захисний шар шкіри;
— для вмивання використовуйте м’які очищувальні засоби без ароматизаторів (можна дитячі), після водних процедур промокніть (не розтирайте!) шкіру рушником і відразу нанесіть зволожувальний крем або лосьйон, щоб зберегти вологу;
— уникайте тривалого перебування на сонці, використовуйте сонцезахисний крем із фактором захисту не менше 50;
— уникайте агресивної побутової хімії, мийте посуд, прибирайте, працюйте на городі лише у спеціальних рукавичках;
— періодично перевіряйте важкодоступні ділянки шкіри: спину, шкірні складки, проміжки між пальцями, де можуть бути висипання або грибкова інфекція;
— дотримуйтесь гігієни, регулярно міняйте постільну та нижню білизну, шкарпетки;
— носіть зручне взуття та одяг із натуральних дихаючих матеріалів;
— дотримуйтесь питного режиму: тримайте під рукою пляшку питної води без газу та робіть по кілька ковтків кожні 30 хв.;
— додайте до раціону морську рибу, свіжі овочі, листову зелень, горіхи, оливкову та лляну олії;
— використовуйте побутовий зволожувач повітря, особливо взимку;
— відмовтеся від куріння — воно негативно впливає на стан судин і шкіри;
— тримайте під контролем хронічні захворювання та уникайте стресів.
Ірина КАДЧЕНКО.
