Симптом фантомної сирени: що з цим робити?
Симптом фантомної сирени -- це стан, коли у повній тиші ви чуєте сирени, яких насправді немає. Перевіряєте повідомлення, вікно. Здалося....
Життя як воно є
Як жити далі після шокуючих новин?
Бракує слів, щоб описати почуття після перегляду фотографій з Бучі, Ірпеня та Гостомеля. Виникають різні реакції: гнів, сльози, внутрішня порожнеча....
Війна триває: як повернутися до звичного життя, враховуючи нові обставини
Як зібратися з думками і повернутися до наближеного до звичного життя і роботи, радить кандидатка психологічних наук, психотерапевтка Наталія ПОРТНИЦЬКА....
Як зберегти віру в перемогу: 7 кроків
Ми не можемо передбачити дату закінчення війни, але ми знаємо, що перемога настане. Ми не можемо впливати на рішення та...
Як подолати стан відчаю?
У голові все пов'язано: думка провокує стан, який посилює думку, яка посилює стан і так далі. Думки "все пропало", "ми...
Як підтримувати близьких?
Часто у стресовому стані, під час сильної втоми, людям важко приймати підтримку: вони просто не можуть до кінця усвідомити свій...
Що прямо зараз може зробити кожен українець?
Повідомляйте через офіційний чат-бот у Telegram @stop_russian_war_bot про російські війська, техніку та ворожі ДРГ. Пересування українських військ, навпаки, не світіть....
Як уникнути втоми: три лайфхаки на кожен день
В умовах війни треба особливо дбайливо ставитись до свого психологічного стану. Як уникнути втоми та почіватися краще -- поради від...
Як розвинути стресостійкість: три поради психолога
Нейт Зінсер керує кафедрою психології у Військовій академії США у Вест-Пойнті. Його робота -- навчити військових, як переносити найгірші умови...
Як допомогти близькій людині, яка пережила полон або облогу?
Щоб полегшити повернення до нормального життя людей, які перебували у полоні або облозі, їхнім родичам і знайомим рекомендується дотримуватися наступних...
