На фоні тривожних подій чи пережитих стресових ситуацій у людини може виникати бажання самоізолюватися від суспільства, усамітнитися, уникати живого спілкування з людьми.
Стрес — це захисна реакція нашого організму на зовнішні подразники. Кожна людина індивідуальна і стрес кожен переживає по-різному. Соціальне ізолювання може свідчити про емоційне виснаження у відповідь на певну стресову подію.
Під час довгого перебування в емоційній напрузі наш організм потребує “підзарядки” (відновлення) і для деяких людей це може бути обмеженням спілкування на деякий час. У сучасних реаліях будь-яка наша реакція на стрес є нормою, оскільки усі ми зараз переживаємо ненормальні події.
ЩО РОБИТИ?
- намагайтеся за можливості більше знаходитися на свіжому повітрі
- нормалізувати свій сон та розпорядок дня
- робити те, що приносить задоволення
- вживати корисну та багату на вітаміни їжу
Але якщо такий стан (відсутність бажання спілкуватися з людьми) продовжується від тижня і більше, то краще звернутися до спеціаліста за допомогою.
Галина ВОЛОШИНА, психологиня.
