У мирний час більшість людей живе, маючи якийсь запас впевненості у завтрашньому дні. Коли є стабільність, звичність, навіть рутина, які дозволяють деякою мірою шаблонно мислити, сприймати, реагувати і діяти за алгоритмами. Стабільність теперішнього і визначеність майбутнього зберігає психічну енергію, дозволяє накопичувати сили для прийняття важливих рішень, проживання складних, інколи кризових подій, які стають поворотними моментами у житті. Чим менше стабільності та визначеності, тим важче самовизначатися і планувати своє життя.
Є ряд моментів, які дозволяють будувати життя в умовах невідомості.
Толерантність до невизначеності як особистісна властивість. Люди відрізняються у своїй здатності бути толерантними до життєвих ситуацій невизначеності і спроможності адаптивно їх проживати. Цю здібність варто розвивати. Інколи вона несподівано з’являється в критичних умовах, коли просто немає іншого виходу і треба надзвичайно швидко реагувати, кардинально змінювати свої життєві наміри. Важливо вчитися толерувати невизначеність.
Особистісне прийняття ситуації невизначеності. Розуміння того, що людина не все може контролювати, робить її сильнішою. Усвідомлення того, що є події, на які ми не впливаємо, дозволяє не переживати з цього приводу. Тому не варто намагатися все прорахувати. Зараз у ситуації війни на території України це просто неможливо.
Вміння говорити “Ні”. Планування життя — це деякою мірою робити вибір, що завжди важко. Важко, бо коли людина окремій перспективі каже “Так”, це означає, що автоматично чомусь іншому вона каже “Ні”. Відмовлятися не дуже хочеться. Як правило, хочеться все. Тому важливо бути не надто жадібним у своїх бажаннях і розуміти, що немає правильного чи неправильного вибору, є лише зроблений вибір і його наслідки.
Життя не за обставинами, а за цінностями. Важко будувати довгострокові плани на перспективу у ситуації з багатьма невідомими, але можна жити відповідно до своїх принципів, цінностей, смислів. Саме вони можуть визначати важливі речі і давати відповіді на запитання: що робити? коли? де? для чого? Такими цінностями можуть бути люди і стосунки з ними, коли всежиття підпорядковане добробуту цих людей.
Особистісно значимою може бути також справа, заради якої людина живе. Обставини можуть змінюватися, стабільна ситуація раптово може стати абсолютно непрогнозованою, але основоположні особистісні принципи залишаються і стають основою, на яку можна нанизувати життєві плани. Тому плануємо життя на основі власних життєвих цінностей.
Плануймо життя у вільній і щасливій Україні на основі цінностей свободи, любові і віри у перемогу!
Джерело: психологічна підтримка.
