Якщо ви застудилися, то, крім інгаляцій, прогрівань, прийому медикаментів, доцільно 2—3 рази на день робити масаж біологічно активних ділянок.
Одночасно обома вказівними пальцями впродовж 1—1,5 хв. за годинниковою стрілкою колоподібними рухами масажуйте умовно визначені точки в заглибленнях крил носа. Їх знайти легко: вони відчутні, якщо трохи натиснути на кістки вище цього місця. Потім треба масажувати симетричні точки під ніздрями (у місці з’єднання носа й верхньої губи), кінчик носа, ділянку над переніссям (у центрі між бровами). Далі проведіть круговий масаж скронь, симетричних горбків нижче потилиці та точок у підключичних ямках.
Натискайте також на подушечки великих пальців рук, під нижньою фалангою вказівного пальця та на м’язовий горбок нижче великого пальця обох рук.
Після масажу слід випити зеленого чаю з медом або відвар із лікарських рослин (липа, звіробій, малина, калина, м’ята, меліса) і 5—10 хв. спокійно полежати на спині.
Людмила БАРТОШ, лікар-рефлексотерапевт вищої категорії.
