Підвищений артеріальний тиск, рівень холестерину або цукру в крові можуть тривалий час не впливати на самопочуття. Водночас вони збільшують ризик інфаркту, інсульту та інших серцево-судинних захворювань. У МОЗ розповідають, які показники варто контролювати та які обстеження проходити.
Профілактичні обстеження потрібні не лише тоді, коли з’являються скарги. Артеріальна гіпертензія, порушення ліпідного обміну та підвищений рівень цукру в крові можуть роками не мати помітних симптомів. Виявити ці зміни вчасно, оцінити ризик серцево-судинних захворювань і запобігти ускладненням допомагають регулярні обстеження.
Ось фактори, що підвищують ризик серцево-судинних захворювань
* Високий артеріальний тиск
Підвищений артеріальний тиск збільшує навантаження на серце, пошкоджує судини та негативно впливає на роботу мозку й нирок. При цьому людина може не відчувати жодних симптомів.
Оптимальним вважають артеріальний тиск до 120/80 мм рт.ст. Показники до 129/84 мм рт.ст. можна вважати нормальними. Якщо під час повторних вимірювань ваш тиск перевищує ці значення, зверніться до сімейного лікаря. Він допоможе оцінити стан здоров’я та за потреби призначить додаткові обстеження або лікування.
Підвищений артеріальний тиск можна контролювати. Для цього важливо дотримуватися рекомендацій лікаря, регулярно приймати призначені препарати та не змінювати лікування самостійно.
* Підвищений рівень холестерину
Холестерин переноситься кров’ю у складі ліпопротеїдів. Для оцінювання ризику серцево-судинних захворювань важливі, зокрема, два показники:
— ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ), які часто називають «поганим» холестерином. Їх надлишок сприяє утворенню атеросклеротичних бляшок;
— ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ), або «хороший» холестерин, які беруть участь у виведенні надлишкового холестерину з організму.
Атеросклеротичні бляшки звужують просвіт артерій і погіршують кровопостачання серця, мозку та інших органів. Високий рівень холестерину також може тривалий час не мати жодних проявів.
Перевірити показники допомагає ліпідограма. Це аналіз крові, який визначає рівень загального холестерину, ЛПНЩ, ЛПВЩ і тригліцеридів. Результати потрібно оцінювати разом із лікарем, оскільки цільові показники залежать від віку, стану здоров’я та загального серцево-судинного ризику людини.
* Підвищений рівень цукру в крові та цукровий діабет
Підвищений рівень цукру в крові може свідчити про переддіабет або цукровий діабет. Тривала гіперглікемія поступово пошкоджує судини й підвищує ризик інфаркту, інсульту та серцевої недостатності.
Серцево-судинні ускладнення можуть виникати як у людей із цукровим діабетом I типу, так і з діабетом II типу. Тому важливо знати свій рівень цукру в крові, регулярно його контролювати та в разі відхилень звертатися до лікаря. Своєчасне виявлення проблеми дає змогу розпочати лікування та зменшити ризик ускладнень.
* Надлишкова маса тіла й ожиріння
Вони збільшують ризик артеріальної гіпертензії, цукрового діабету II типу та серцево-судинних захворювань.
Орієнтовно оцінити відповідність маси тіла зросту можна за допомогою індексу маси тіла (ІМТ). Для цього вагу в кілограмах потрібно поділити на квадрат зросту в метрах.
Для дорослих:
ІМТ від 25,0 до 29,9 може свідчити про надлишкову масу тіла;
ІМТ 30,0 або більше — про ожиріння.
ІМТ є орієнтовним показником і не використовується як єдиний критерій для оцінювання стану здоров’я. Інтерпретувати результат варто разом із сімейним лікарем.
* Кому варто перевірити основні показники здоров’я
Зверніться до сімейного лікаря та обговоріть необхідні обстеження, якщо ви:
— не знаєте свій артеріальний тиск, рівень холестерину або цукру в крові;
— маєте один чи кілька факторів ризику;
— приділяєте помірній фізичній активності менше 150 хв. на тиждень;
— курите або вживаєте інші нікотинові вироби;
— споживаєте багато солі, насичених жирів або трансжирів;
— вживаєте алкоголь;
— знаєте про випадки інфаркту, інсульту, артеріальної гіпертензії, цукрового діабету або порушень рівня холестерину в близьких родичів.
Не чекайте появи болю чи інших симптомів. Зверніться до сімейного лікаря, щоб перевірити основні показники здоров’я. Якщо вам уже виповнилося 40 років — скористайтеся програмою «Скринінг здоров’я 40+» та пройдіть обстеження.
