Помічено, що двічі на день людину хилить до сну. Якщо є змога, дозвольте собі відпочити, але недовго.
В усякому разі не більше 40 хвилин. Бо, як запевняють науковці з Американського коледжу кардіології, базуючись на даних 21 дослідження в різних медичних закладах світу, тривалий денний сон збільшує імовірність розвитку захворювань, пов’язаних із порушенням обміну речовин (метаболічний синдром), і може призвести до підвищення кров’яного тиску, рівня холестерину і цукру в крові, сприяти збільшенню обсягів жирової тканини в талії.
Юрій ТОКАРЄВ.
